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Plat

Tomates provençales au four et persillade

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) et placez la grille au centre.
  2. 2
    Rincez les tomates sous l'eau froide et essuyez-les. Coupez un chapeau à la base du pédoncule, puis évidez-les avec une petite cuillère sans perforer la peau. Réservez la pulpe pour une sauce ou une soupe.
  3. 3
    Épluchez l'ail, taillez-le en fines lamelles puis hachez-le finement. Lavez et séchez le persil, effeuillez-le et ciselez-le. Mélangez l'ail et le persil.
  4. 4
    Mélangez la chapelure avec l'ail et le persil. Ajoutez le sel et le poivre, puis remuez à la fourchette jusqu'à obtenir une préparation homogène et parfumée, sans qu'elle devienne pâteuse. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Remplissez les tomates avec la chapelure en tassant légèrement avec le dos d'une petite cuillère. Ne les remplissez pas jusqu'au bord. Replacez les chapeaux sur les tomates ou réservez-les.
  6. 6
    Répartissez l'huile d'olive sur les tomates garnies et la chapelure.
  7. 7
    Disposez les tomates bien espacées dans un plat allant au four. Vous pouvez placer du papier cuisson sous les tomates pour recueillir les sucs et faciliter le nettoyage.
  8. 8
    Enfournez et laissez cuire environ 25 minutes. La chapelure doit être dorée et croustillante, tandis que la chair devient tendre mais reste structurée. Si la surface colore trop vite, couvrez légèrement le plat de papier aluminium. Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes mais mûres, qui garderont leur forme et rendront moins d'eau à la cuisson.

Après les avoir évidées, tamponnez légèrement l'intérieur avec du papier absorbant pour limiter l'humidité de la garniture.

Assaisonnez progressivement la chapelure et goûtez-la avant de farcir les tomates, puis corrigez le sel et le poivre si nécessaire.

Hachez l'ail très finement ou réduisez-le en purée pour qu'il se répartisse sans former de morceaux susceptibles de brûler.

Vous pouvez mélanger l'huile d'olive à la chapelure pour une garniture plus moelleuse et une dorure plus régulière, puis ajouter un filet d'huile avant la cuisson.

Disposez les tomates serrées mais sans les écraser pour limiter l'évaporation tout en laissant la chaleur circuler.

Commencez à surveiller la cuisson à partir de 20 minutes afin d'éviter que les tomates ne s'affaissent ou que la chapelure ne sèche.

Laissez reposer 5 à 10 minutes hors du four pour stabiliser les jus et faciliter le dressage.

Nutrition (pour 100g)

78
kcal
2g
Prot.
9g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres