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Timbale aux asperges et crabe

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en plaçant une grille au centre.
  2. 2
    Rincer les asperges sous l'eau froide, casser leur base pour retirer la partie ligneuse, puis couper les tiges en tronçons de 3 cm.
  3. 3
    Cuire les asperges à la vapeur 8 minutes dans une passoire placée au-dessus d'une eau frémissante. Elles doivent rester tendres mais légèrement fermes. Égoutter, puis réserver sur du papier absorbant.
  4. 4
    Dans un saladier, fouetter l'œuf avec la crème fraîche, puis assaisonner avec le sel et le poivre. La préparation doit être homogène et onctueuse.
  5. 5
    Incorporer délicatement la chair de crabe émiettée à la préparation, sans l'écraser. Ajouter la ciboulette finement ciselée et remuer juste assez pour la répartir.
  6. 6
    Beurrer généreusement des moules individuels à timbale ou des ramequins, puis tapoter les moules pour répartir le beurre uniformément.
  7. 7
    Garnir le fond des moules avec la moitié des asperges. Verser la préparation au crabe jusqu'aux bords sans déborder, puis recouvrir avec le reste des asperges.
  8. 8
    Enfourner les timbales 18 à 22 minutes selon la taille des moules. La préparation doit être prise au centre, légèrement gonflée et ambrée sur le dessus. Incliner légèrement un ramequin : l'appareil ne doit plus couler.
  9. 9
    Laisser tiédir les timbales 3 à 5 minutes hors du four. Passer la lame d'un couteau autour du moule, démouler sur les assiettes et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Égouttez et essuyez bien les asperges avant le montage pour éviter une préparation détrempée.
La chair de crabe peut être déjà salée : assaisonnez la liaison avec mesure et ne la goûtez pas crue.
Incorporez le crabe délicatement pour conserver des morceaux.
Utilisez un four préchauffé pour une prise régulière sans brunir trop vite le dessus.
Beurrez généreusement les moules ; une fine couche de chapelure ou de semoule peut aussi faciliter le démoulage.
Ne tassez pas les asperges dans les moules.
Une lame insérée au centre doit ressortir juste humide, mais sans appareil liquide.
Laissez reposer les timbales 3 à 5 minutes hors du four avant de les démouler.
Ciselez la ciboulette au dernier moment pour préserver sa fraîcheur et éviter qu'elle ne noircisse.

Nutrition (pour 100g)

106
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres