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Portions
Gratins

Tian de légumes provençal grillé

Prépa : 30 min
Cuisson : 1h
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Préparez un plat à gratin d'environ 20–25 cm de diamètre et frottez-le avec une partie de l'huile d'olive. Le plat doit être légèrement huilé, sans excédent au fond.
  2. 2
    Épluchez les pommes de terre ou laissez leur peau, puis taillez-les en rondelles régulières de 2–3 mm avec une mandoline ou un couteau bien affûté. Des tranches régulières favorisent une cuisson uniforme et une texture fondante.
  3. 3
    Lavez les courgettes et conservez leur peau si elles sont bio. Taillez-les en rondelles fines, de même épaisseur que les pommes de terre, pour qu'elles cuisent au même rythme.
  4. 4
    Lavez et essuyez les tomates, puis coupez-les en tranches de même épaisseur que les autres légumes. Si elles sont très juteuses, épépinez-les légèrement pour limiter l'excès d'eau dans le plat.
  5. 5
    Épluchez et émincez finement l'oignon en demi-lunes. Hachez l'ail très finement ou pressez-le jusqu'à obtenir une texture presque purée, facile à répartir sur les légumes.
  6. 6
    Disposez les légumes dans le plat en alternant pommes de terre, courgettes, tomates et lamelles d'oignon. Rangez-les serrés, en rangées verticales ou en rosace, avec un léger chevauchement entre les tranches.
  7. 7
    Répartissez l'ail haché sur le tian, puis saupoudrez de sel, de poivre et d'herbes de Provence. Dispersez les herbes régulièrement pour éviter les zones trop concentrées.
  8. 8
    Arrosez les légumes avec le reste de l'huile d'olive. Versez-la en filet, puis faites-la glisser entre les interstices avec le dos d'une cuillère ou vos doigts.
  9. 9
    Couvrez le plat avec une feuille d'aluminium, face brillante vers l'intérieur, puis enfournez pour environ 40 minutes. Les pommes de terre doivent commencer à s'attendrir sans que les tomates ne se dessèchent.
  10. 10
    Retirez délicatement le papier aluminium et poursuivez la cuisson 15 à 20 minutes. Surveillez le dessus : les légumes doivent dorer légèrement ; baissez la température si la coloration apparaît trop vite.
  11. 11
    Sortez le tian lorsque la pointe d'un couteau s'enfonce facilement dans les pommes de terre et que le dessus est légèrement gratiné. Laissez reposer 5 minutes hors du four, puis servez tiède.
💡 Astuce du chef
Taillez les légumes à la même épaisseur ; une mandoline ou un couteau bien affûté facilite ce travail.

Laissez les pommes de terre tremper quelques minutes dans l’eau froide, puis séchez-les pour réduire l’amidon de surface.

Séchez aussi les légumes et le plat avant l’assemblage afin que l’huile adhère mieux et que les légumes rendent moins d’eau.

Salez modérément au départ et rectifiez l’assaisonnement à la fin pour éviter de dessécher les légumes.

Hachez l’ail finement : il se répartira mieux et risquera moins de brûler.

Utilisez une huile d’olive fruitée et versez-la régulièrement, sans noyer le plat.

Vérifiez que l’aluminium couvre bien le plat pendant la première cuisson.

Surveillez le passage à découvert et placez le plat sous la grille supérieure si nécessaire pour dorer sans brûler.

Laissez reposer quelques minutes avant de servir : les jus se stabilisent et les parts se tiennent mieux.

Nutrition (pour 100g)

73
kcal
1g
Prot.
11g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres