Orientation
Affichage
Portions
Gratins

Tian de Légumes au Four

Prépa : 25 min
Cuisson : 50 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Positionner la grille au milieu du four.
  2. 2
    Laver puis sécher les courgettes, aubergines et tomates. Équeuter les tomates si nécessaire. Trancher chaque légume en rondelles d'environ 3 mm avec un couteau ou une mandoline.
  3. 3
    Peler l'oignon et le couper en fines demi-lunes. Éplucher l'ail, le couper en deux pour retirer le germe si nécessaire, puis le hacher finement ou le presser.
  4. 4
    Verser une partie de l'huile d'olive dans un plat à gratin ou un tian, puis en masser le fond et les bords avec un pinceau ou le dos d'une cuillère. Répartir l'oignon et l'ail hachés en couche fine.
  5. 5
    Disposer les rondelles debout et serrées, en alternant courgette, aubergine et tomate sur toute la surface du plat. Vérifier qu'elles restent verticales et touchent légèrement le fond.
  6. 6
    Saupoudrer uniformément le sel et le poivre sur les légumes, puis parsemer les herbes de Provence en les frottant dans la main au-dessus du plat.
  7. 7
    Verser le reste de l'huile d'olive en filet régulier sur l'ensemble du tian, en visant directement les tranches.
  8. 8
    Couvrir hermétiquement le plat avec une feuille d'aluminium, sans la laisser toucher les légumes. Enfourner et cuire 30 minutes.
  9. 9
    Retirer délicatement l'aluminium après cette première cuisson. Poursuivre la cuisson 15 minutes, jusqu'à une légère coloration des tranches. Laisser reposer 5 minutes hors du four avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez un plat pas trop profond et des rondelles régulières proches de 3 mm pour éviter que le centre reste cru.
Salez modérément au début pour faire sortir une partie de l'eau sans dessécher les légumes, puis rectifiez en fin de cuisson si nécessaire.
Huilez généreusement le plat avec une huile de bonne qualité, sans oublier les bords, pour limiter le dessèchement et apporter du fondant.
Serrez les rondelles sans les écraser : elles cuiront uniformément et ne se transformeront pas en purée.
La feuille d'aluminium doit être bien étanche pendant les 30 premières minutes, puis retirée avant les 15 dernières minutes pour colorer sans brûler.
Si les tranches sont plus épaisses ou si le four chauffe fort, ajoutez 5 à 10 minutes plutôt que d'augmenter la température.
Goûtez en fin de cuisson et réajustez le poivre et les herbes si nécessaire.
Laissez reposer 5 à 10 minutes hors du four pour répartir les jus et faciliter le service.

Nutrition (pour 100g)

71
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres