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Gratins

Tian de légumes fondants au four

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en position chaleur tournante si possible, afin d'assurer une cuisson homogène des légumes et un léger dessèchement des surfaces pour favoriser le gratinage.
  2. 2
    Laver soigneusement courgettes, aubergines et tomates. Trancher chaque légume en rondelles fines et régulières (3-4 mm) pour garantir une cuisson simultanée; évitez les tranches irrégulières qui cuisent de façon inégale.
  3. 3
    Éplucher l'oignon puis le couper en demi-rondelles fines; peler et hacher l'ail très finement ou le presser. Réserver séparément pour faciliter l'assemblage et répartir les arômes de façon homogène.
  4. 4
    Huiler légèrement le plat à gratin avec un peu d'huile d'olive pour empêcher les légumes d'adhérer. Disposer les rondelles en les alternant (courgette, aubergine, tomate, oignon) en une spirale serrée ou en rangées verticales bien ordonnées, en veillant à ce que les tranches se chevauchent légèrement pour stabiliser la présentation et permettre aux jus de se mêler.
  5. 5
    Répartir l'ail haché entre les interstices des légumes pour que sa saveur se diffuse pendant la cuisson sans brûler. Parsemer ensuite le sel, le poivre et les herbes de Provence de manière uniforme en tenant compte que le sel favorise l'exsudation des jus.
  6. 6
    Verser l'huile d'olive en filet sur l'ensemble en évitant les flaques : utilisez un pinceau ou une cuillère pour enrober légèrement chaque tranche afin d'obtenir une texture veloutée après cuisson.
  7. 7
    Couvrir le plat de papier aluminium sans trop serrer pour emprisonner la chaleur et laisser se créer une cuisson vapeur douce qui attendrira les légumes; enfourner pour 30 minutes afin que les légumes s'attendrissent sans se dessécher.
  8. 8
    Retirer le papier aluminium avec précaution pour éviter la condensation sur le plat, puis poursuivre la cuisson 12–18 minutes à découvert selon le degré de coloration souhaité: la surface doit légèrement dorer et les bords caraméliser pour un contraste de textures.
  9. 9
    Laisser reposer 5 minutes hors du four pour que les jus se stabilisent, puis servir chaud ou tiède en accompagnement ou plat principal; ajuster éventuellement l'assaisonnement avec un filet d'huile d'olive crue ou quelques herbes fraîches ciselées avant de présenter.
💡 Astuce du chef
La réussite du tian repose sur la régularité des tranches et la gestion de l’humidité pour éviter un rendu détrempé, couper les légumes aussi finement et régulièrement que possible en s’appuyant sur une planche stable et un couteau bien affûté pour une cuisson homogène. Si les aubergines rendent beaucoup d’eau et d’amertume, les saler légèrement et les laisser dégorger 15 à 30 minutes puis les essuyer avec un torchon propre améliore la texture et la concentration des saveurs. Pour limiter la cuisson inégale, disposer les tranches bien serrées sans les empiler et choisir un plat à surface assez large pour que la vapeur s’évacue facilement. L’huile d’olive doit être de bonne qualité mais dosée avec parcimonie pour éviter l’excès de gras, badigeonner le fond du plat et arroser légèrement les légumes plutôt que verser abondamment. Adapter le temps de cuisson en fonction de l’épaisseur des tranches et de votre four en surveillant la coloration à l’œil plutôt que de suivre strictement la montre. L’utilisation d’une feuille d’aluminium aide à cuire sans dessécher mais la retirer suffisamment tôt permet le léger gratiné attendu. Ajuster sel et poivre à la sortie du four permet de mieux percevoir l’assaisonnement final.

Nutrition (pour 100g)

48
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres