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Gratins

Tian de légumes fondants au chèvre

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour obtenir une cuisson douce et homogène : placez la grille au centre afin que la chaleur enveloppe le plat sans brunir excessivement le fromage.
  2. 2
    Laver soigneusement courgettes, aubergines et tomates. À l'aide d'un couteau bien affûté ou d'une mandoline, couper des rondelles d'environ 3–4 mm d'épaisseur pour garantir une cuisson uniforme et une texture fondante.
  3. 3
    Éplucher la gousse d'ail puis l'écraser ou la ciseler très finement. Réserver l'ail préparé dans un petit bol pour pouvoir le répartir régulièrement sur les légumes.
  4. 4
    Huilez légèrement le fond et les bords d'un plat à gratin avec un filet d'huile d'olive pour éviter que les légumes n'attachent et pour favoriser le développement des arômes.
  5. 5
    Disposer les rondelles de légumes en les alternant (courgette, aubergine, tomate) en les faisant se chevaucher légèrement et en serrant bien les bords du plat : cette présentation compacte permet une tenue du tian et une cuisson homogène.
  6. 6
    Répartir l'ail finement haché sur l'ensemble des légumes en veillant à le glisser entre les couches pour parfumer en profondeur sans brûler en surface.
  7. 7
    Émietter le fromage de chèvre frais à la main ou à la fourchette et répartir les morceaux de façon équilibrée sur toute la surface ; le fromage va fondre et lier les légumes tout en apportant une onctuosité caractéristique.
  8. 8
    Verser l'huile d'olive restante doucement en filet sur le tian pour enrober chaque rondelle et aider à la caramélisation des bords. Saupoudrer ensuite les herbes de Provence, puis assaisonner uniformément avec la pincée de sel et le poivre noir fraîchement moulu.
  9. 9
    Enfourner et cuire 35 à 40 minutes : surveiller la cuisson à partir de 30 minutes. Les légumes doivent être tendres lorsque l'on pique avec la pointe d'un couteau et le fromage légèrement doré et crémeux sur le dessus.
  10. 10
    Sortir le plat du four et laisser reposer 5 minutes hors chaleur pour que les jus se stabilisent. Servir tiède en accompagnement ou en plat principal léger, en veillant à prélever des portions avec une spatule large pour garder les couches intactes.
💡 Astuce du chef
Pour un tian de chèvre réussi à tous les coups, choisir des légumes de calibre similaire facilite une cuisson uniforme et évite les morceaux trop cuits ou trop fermes. Utiliser un couteau bien affûté assure des rondelles régulières qui cuisent de façon homogène et limitent la libération excessive d'eau. Saler légèrement les tranches de tomates et d'aubergine 15 à 30 minutes avant la cuisson et les éponger avec du papier absorbeur réduit l'humidité et concentre les saveurs sans dessécher. Adapter l'épaisseur du fromage de chèvre en petites miettes plutôt qu'en gros morceaux permet une fonte régulière et empêche les zones brûlées. Arroser d'huile d'olive de bonne qualité en filet fin et de manière homogène évite les poches grasses et favorise le brunissement contrôlé. Disposer les légumes bien serrés limite les espaces vides mais laisser un léger espace pour la circulation de la chaleur évite la purée. Contrôler la température du four avec un thermomètre extérieur corrige les écarts des fours domestiques et préserve la texture. Surveiller la cuisson à partir de 30 minutes et couvrir 5 à 10 minutes si le dessus dore trop rapidement préserve le moelleux intérieur. Laisser reposer au moins 5 minutes hors du four stabilise les jus et facilite le service.

Nutrition (pour 100g)

86
kcal
4g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres