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Dessert

Tian d'été : abricots, pêches et miel

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C, grille au centre. Beurrer légèrement un plat à gratin peu profond ou le graisser avec un filet d’huile neutre.
  2. 2
    Laver les fruits à l’eau froide, puis les sécher avec un torchon propre ou du papier absorbant. Dénoyauter les abricots, pêches et nectarines, puis les trancher en lamelles régulières de 4–5 mm.
  3. 3
    Disposer les tranches en rosace ou en lignes serrées, en alternant abricot, pêche et nectarine. Les faire légèrement chevaucher pour que les fruits restent bien assemblés pendant la cuisson.
  4. 4
    Répartir les framboises entre les tranches et les enfoncer légèrement, sans les écraser.
  5. 5
    Mélanger le miel et le jus de citron dans un petit bol jusqu’à obtenir un sirop homogène. Arroser le tian avec une cuillère ou un pinceau, sans noyer les fruits.
  6. 6
    Enfourner pour 20 à 25 minutes. Surveiller à partir de 18 minutes : la surface doit être dorée, les bords légèrement confits et l’intérieur tendre. Couvrir légèrement de papier aluminium en fin de cuisson si les fruits brunissent trop.
  7. 7
    Sortir le tian du four et le laisser reposer 10 minutes dans le plat. Servir tiède, puis parsemer de menthe ciselée juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez des fruits frais et encore fermes pour limiter l’excès de jus et éviter qu’ils ne s’effondrent à la cuisson.
Tranchez les fruits au couteau bien affûté et de façon régulière pour obtenir une cuisson homogène.
Posez les tranches quelques minutes sur un torchon propre afin d’éponger leur surface sans les dessécher.
Mesurez le miel à la cuillère et mélangez-le avec le jus de citron pour obtenir un nappage fluide mais maîtrisé.
Un plat peu profond en métal ou en céramique favorise la coloration et évite que le fond reste trop humide.
Surveillez la cuisson à partir de 18 minutes et prolongez-la seulement si les fruits ne sont pas encore tendres.
Laissez tiédir le tian dans son plat pour que les fruits restent en place et que les sucres se stabilisent.
Ajoutez la menthe juste avant le service pour préserver sa couleur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

48
kcal
1g
Prot.
12g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres