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Gratins

Tian de Légumes au Parfum de Provence

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C, en chaleur tournante si possible. Préparer un plat à gratin peu profond.
  2. 2
    Laver les courgettes et les tomates, puis les essuyer. Les trancher en rondelles régulières d'environ 3-4 mm, sans les tailler trop finement pour qu'elles gardent leur tenue à la cuisson.
  3. 3
    Éplucher l'oignon et la gousse d'ail. Tailler l'oignon en fines lamelles ou demi-rondelles, ciseler ou presser l'ail, puis le mélanger avec une partie de l'huile d'olive.
  4. 4
    Disposer les rondelles dans le plat en les alternant : courgette, tomate et oignon. Commencer par le bord, progresser vers le centre et les faire légèrement chevaucher sans les écraser.
  5. 5
    Répartir le sel et le poivre entre les couches, puis parsemer les herbes de Provence. Étaler ensuite l'ail préparé sur toute la surface, en le répartissant régulièrement.
  6. 6
    Verser le reste de l'huile d'olive en filet sur les légumes et la répartir à la cuillère ou au pinceau. Si vous le souhaitez, ajouter un mince filet d'eau au fond du plat pour limiter le dessèchement.
  7. 7
    Couvrir le plat avec du papier aluminium ou un couvercle, puis enfourner pour 30 minutes. À mi-cuisson, vérifier que le liquide ne déborde pas et retirer à la cuillère l'excès d'eau résiduelle si nécessaire.
  8. 8
    Retirer le papier aluminium et poursuivre la cuisson 10 à 20 minutes, jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés et les légumes fondants. Pour un dessus plus croustillant, passer 2–3 minutes sous le gril en surveillant étroitement.
  9. 9
    Sortir le plat du four et le laisser reposer 5 minutes : les jus se stabilisent et les couches se tiennent mieux. Servir tiède, avec éventuellement un filet d'huile d'olive crue ou quelques feuilles de basilic frais.
💡 Astuce du chef
Des rondelles régulières d'environ 3-4 mm cuisent ensemble, sans zones crues ni légumes trop dé faits.
Si les courgettes rendent beaucoup d'eau, salez-les légèrement à l'avance puis égouttez-les dans une passoire ou sur un torchon.
Choisissez une découpe fine, mais pas translucide, et disposez les légumes sans les serrer excessivement.
Répartissez l'huile au pinceau ou avec le dos d'une cuillère pour obtenir une coloration régulière sans brûler les bords.
Un plat peu profond et une grille centrée limitent la surcuisson du dessus ou du dessous ; préchauffez bien le four avant d'enfourner.
Laissez reposer quelques minutes après la cuisson, puis rectifiez le sel et le poivre si nécessaire.
Surveillez la coloration dès que vous retirez le papier aluminium afin de préserver le moelleux du dessus.

Nutrition (pour 100g)

48
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres