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Gratins

Tian de courgettes et tomates gratiné

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) et placer la grille au milieu. Préparer les ingrédients pendant le préchauffage.
  2. 2
    Laver les courgettes et les tomates sous l'eau froide, puis les essuyer. Couper des rondelles régulières d'environ 3-4 mm d'épaisseur ; retirer légèrement les extrémités si la peau est épaisse.
  3. 3
    Éplucher l'oignon et le détailler en fines lamelles. Écraser ou ciseler très finement la gousse d'ail.
  4. 4
    Huiler légèrement le plat à gratin avec une partie de l'huile d'olive, puis disposer les rondelles en les chevauchant, en alternant courgette, tomate et oignon. Former une couche compacte et régulière.
  5. 5
    Répartir l'ail ciselé sur les légumes, sans former de tas concentrés.
  6. 6
    Verser le reste de l'huile d'olive en filet sur le tian. Assaisonner avec le sel et le poivre, puis saupoudrer les herbes de Provence.
  7. 7
    Parsemer le fromage râpé sur toute la surface. Pour un gratin plus fondant, mélanger une partie du fromage avec un peu d'huile avant de l'étaler.
  8. 8
    Enfourner et laisser cuire environ 25 minutes. Surveiller la coloration, puis piquer une rondelle : les légumes doivent être fondants sans s'effondrer. Si le dessus brunit trop vite, couvrir légèrement de papier aluminium.
  9. 9
    À la sortie du four, laisser reposer le tian 5 minutes. Servir tiède avec une cuillère pour récupérer les jus de cuisson.
💡 Astuce du chef
Des rondelles de taille uniforme cuisent plus régulièrement ; utilisez une mandoline ou un couteau bien aiguisé pour les obtenir.
Si les légumes dégorgent beaucoup, salez-les légèrement 10 à 20 minutes avant la cuisson, puis épongez-les à l'essuie‑tout.
Un plat en métal ne conduit pas la chaleur comme un plat en verre : adaptez le temps de cuisson de quelques minutes et fiez-vous à la coloration du fromage.
Ajoutez l'huile d'olive avant la cuisson sans noyer les légumes, afin de limiter leur dessèchement.
Répartissez l'ail finement émincé ou ciselé pour éviter les morceaux qui risquent de brûler et de devenir amers.
Si le dessus brunit trop vite, couvrez le plat pendant 10 à 15 minutes, puis découvrez pour laisser gratiner.
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement à la sortie du four, car la chaleur atténue la perception du sel et des herbes.
Laissez reposer quelques minutes avant de servir : les jus se stabilisent et les tranches se tiennent mieux.

Nutrition (pour 100g)

76
kcal
3g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres