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Gratins

Tian de courgettes et tomates gratiné

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) puis placer la grille au milieu pour assurer une cuisson homogène ; pendant ce temps, préparer tous les ingrédients pour travailler efficacement.
  2. 2
    Laver soigneusement les courgettes et les tomates sous l'eau froide, essuyer puis couper des rondelles régulières d'environ 3-4 mm d'épaisseur pour une cuisson uniforme ; si la peau est épaisse, vous pouvez retirer légèrement les extrémités.
  3. 3
    Éplucher l'oignon puis le détailler en fines lamelles; écraser ou ciseler la gousse d'ail très finement afin qu'elle diffuse son parfum sans former de morceaux trop prononcés lors de la dégustation.
  4. 4
    Huiler légèrement le plat à gratin avec un pinceau ou un filet d'huile d'olive pour éviter que les légumes n'attachent, puis disposer les rondelles en les chevauchant en rangées alternées courgette–tomate–oignon ; veillez à ce que l'ensemble forme une surface régulière et assez compacte pour conserver l'humidité.
  5. 5
    Répartir l'ail ciselé de façon homogène sur les légumes pour qu'il parfume l'ensemble sans dominer, en veillant à ne pas former de tas concentrés.
  6. 6
    Verser la cuillère d'huile d'olive en filet sur le tian, puis assaisonner avec la pincée de sel et celle de poivre en dispersant bien pour éviter les zones trop salées ; saupoudrer les herbes de Provence en pluie fine afin qu'elles s'imprègnent pendant la cuisson.
  7. 7
    Parsemer le fromage râpé uniformément sur toute la surface pour obtenir une croûte dorée et savoureuse ; pour un gratin plus fondant, mélangez une partie du fromage avec un tout petit peu d'huile avant de l'étaler.
  8. 8
    Enfourner le plat et laisser cuire environ 25 minutes : surveiller la coloration et piquer une rondelle pour vérifier la tendreté des légumes — ils doivent être fondants sans s'effondrer; si le dessus brunit trop vite, couvrir légèrement de papier aluminium.
  9. 9
    À la sortie du four, laisser reposer le tian 5 minutes pour que les jus se stabilisent, puis servir tiède en prenant soin d'accompagner d'une cuillère pour récupérer la sauce de cuisson et apprécier la texture fondante des légumes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un tian toujours réussi, disposer les légumes à taille uniforme évite que certains cuisent trop vite et d’autres restent fermes, utiliser une mandoline ou un couteau bien aiguisé pour des tranches régulières est un investissement utile. Si les tranches dégorgent beaucoup, saler légèrement les légumes 10 à 20 minutes avant cuisson puis les éponger à l’essuie‑tout empêche une cuisson à l’étouffée et concentre les saveurs. Un plat à gratin en métal conduit la chaleur différemment d’un plat en verre donc ajuster le temps de cuisson de quelques minutes selon la matière et contrôler la coloration du fromage plutôt que le minuteur est plus fiable. Arroser d’un filet d’huile d’olive de qualité juste avant la cuisson uniformise la cuisson et prévient le dessèchement sans noyer les légumes. Répartir l’ail finement émincé plutôt que gros morceaux assure une saveur diffuse et limite les pointes d’amertume brûlée. Pour un dessus doré sans brûler, couvrir 10 à 15 minutes puis découvrir pour laisser gratiner. Goûter et rectifier l’assaisonnement à la sortie du four car la chaleur atténue toujours le sel et les herbes. Laisser reposer quelques minutes stabilise les jus et facilite le service sans écraser les tranches.

Nutrition (pour 100g)

76
kcal
3g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres