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Boisson

Thé à la menthe fraîche et intensément parfumé

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Fais chauffer l'eau jusqu'à ébullition dans une casserole ou une bouilloire. Préchauffe la théière avec un filet d'eau bouillante, puis vide-la.
  2. 2
    Mesure le thé vert en vrac et place-le dans la théière chaude. Verse assez d'eau bouillante pour couvrir les feuilles, laisse infuser 30 à 45 secondes, puis jette cette première eau.
  3. 3
    Remets le thé rincé dans la théière, puis ajoute la menthe fraîche lavée et équeutée. Écrase légèrement quelques feuilles entre tes doigts, sans les réduire en bouillie.
  4. 4
    Ajoute le sucre, puis verse le reste de l'eau bouillante dans la théière depuis une hauteur modérée. Vérifie que le sucre se dissout dans le liquide.
  5. 5
    Couvre la théière et laisse infuser 4 à 6 minutes selon l'intensité souhaitée. Une infusion courte donne un thé plus délicat ; une infusion longue renforce le goût du thé et de la menthe.
  6. 6
    Après infusion, réalise le « retourné » : verse lentement le thé dans une tasse, puis reverse-le plusieurs fois entre les deux récipients. Garde un geste régulier, sans secouer ni éclabousser.
  7. 7
    Goûte et rectifie si nécessaire avec un peu de sucre ou de menthe. Sers le thé chaud dans de petits verres transparents, en versant depuis une hauteur pour former une légère mousse.
💡 Astuce du chef
Mesurez le thé en vrac sans prolonger l'infusion pour compenser un arôme léger : le breuvage deviendrait âpre.
Utilisez une eau juste bouillante pour le rinçage et le remplissage de la théière.
Déposez la menthe entière si ses feuilles sont fragiles, plutôt que de la hacher.
Ajoutez le sucre progressivement et goûtez entre deux brassages pour ne pas masquer le thé.
Gardez la théière couverte pendant l'infusion finale afin de préserver la chaleur et les arômes volatils.
Réalisez les allers-retours avec un geste régulier, sans éclabousser, pour homogénéiser et aérer la boisson.
Une théière préchauffée évite les chocs thermiques qui affaiblissent l'extraction.
Filtrez si nécessaire, puis servez immédiatement pour préserver la fraîcheur de la menthe.

Nutrition (pour 100g)

35
kcal
0g
Prot.
9g
Gluc.
0g
Lip.
0g
Fibres