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Terrine de Chou-fleur au Jambon

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Préparer le moule en le beurrant généreusement ou en le tapissant d'une feuille de papier cuisson pour faciliter le démoulage.
  2. 2
    Séparer le chou-fleur en petits bouquets. Les cuire dans l'eau bouillante salée ou à la vapeur pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres sous la pointe d'un couteau, mais encore légèrement fermes. Égoutter soigneusement et laisser refroidir légèrement.
  3. 3
    Tailler le jambon en petits dés d'environ 5 mm, puis réserver.
  4. 4
    Dans un grand saladier, fouetter les œufs avec la crème fraîche jusqu'à obtenir une liaison lisse et légèrement aérée. Réserver une partie du fromage râpé, puis incorporer le reste. Ajouter le sel, le poivre et la muscade ; goûter si possible pour ajuster l'assaisonnement.
  5. 5
    Ajouter les bouquets de chou-fleur tiédis et les dés de jambon à l'appareil aux œufs. Mélanger délicatement à la maryse ou avec une cuillère en bois, jusqu'à ce que les morceaux soient enrobés sans être écrasés.
  6. 6
    Verser la préparation dans le moule préparé. Tapoter légèrement le moule pour chasser les poches d'air, puis lisser la surface avec le dos d'une cuillère. Parsemer le fromage râpé réservé pour obtenir une croûte dorée.
  7. 7
    Enfourner au centre du four et cuire pendant environ 35 minutes. La terrine est prête quand sa surface est dorée et que la pointe d'un couteau ressort propre.
  8. 8
    Laisser tiédir la terrine dans son moule pendant 10 à 15 minutes, puis démouler délicatement. Pour un service froid, laisser refroidir complètement ; pour un service tiède, trancher et accompagner d'une salade croquante assaisonnée d'une vinaigrette légère.
💡 Astuce du chef
Presser le chou-fleur cuit dans un torchon propre pour retirer son excès d'eau et éviter une terrine pâteuse.
Tailler le jambon en dés réguliers de 5 mm pour le répartir uniformément.
Peser les œufs et la crème fraîche plutôt que les mesurer au volume pour garder une texture constante.
Mélanger doucement afin de préserver les bouquets de chou-fleur.
Saler modérément, car le jambon et le fromage sont déjà salés.
Râper la muscade au dernier moment et en utiliser très peu pour ne pas masquer les autres saveurs.
Beurrer généreusement le moule ou le tapisser de papier cuisson pour faciliter le démoulage.
Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau au centre pour éviter de dessécher la terrine.
Attendre qu'elle tiédisse suffisamment pour qu'elle se fige et se tranche proprement.

Nutrition (pour 100g)

130
kcal
9g
Prot.
3g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres