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Terrine aux carottes et asperges

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, avec la grille au centre. Beurrez généreusement un moule à terrine ou un petit moule à cake, puis tapissez éventuellement le fond et les côtés de papier sulfurisé pour faciliter le démoulage.
  2. 2
    Épluchez les carottes et taillez-les en rondelles de 3-4 mm d’épaisseur. Taillez les asperges vertes en tronçons d’environ 3 cm ; conservez éventuellement quelques pointes entières pour la décoration.
  3. 3
    Portez une casserole d’eau à ébullition avec un panier vapeur, ou utilisez un cuiseur vapeur. Faites cuire les carottes 10 minutes, ajoutez les asperges et poursuivez 5 à 7 minutes : les légumes doivent être tendres, tout en restant légèrement fermes au cœur. Égouttez-les et laissez-les tiédir sur un torchon propre pour absorber l’excès d’humidité.
  4. 4
    Dans un grand saladier, cassez les œufs et fouettez-les avec la crème fraîche jusqu’à obtenir une liaison lisse. Ajoutez le sel, le poivre et la muscade râpée, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Incorporez les légumes tiédis à la liaison en les répartissant sans les écraser. Ajoutez le fromage râpé et mélangez délicatement à la spatule.
  6. 6
    Versez la préparation dans le moule et égalisez la surface à la spatule. Tapotez légèrement le moule sur le plan de travail pour chasser les bulles d’air ; laissez visibles les pointes d’asperge ou les morceaux prévus pour la décoration.
  7. 7
    Enfournez et faites cuire environ 35 minutes à 180°C. La terrine est prête lorsque le centre est pris, qu’une lame de couteau en ressort propre et que le dessus est légèrement doré. Si la surface colore trop vite, couvrez-la de papier aluminium en cours de cuisson.
  8. 8
    Sortez la terrine du four et laissez-la tiédir à température ambiante pendant au moins 15 minutes. Démoulez-la délicatement, puis laissez-la refroidir complètement si vous la servez froide, ou servez-la tiède. Tranchez avec un couteau chaud et nettoyez la lame entre chaque coupe.
💡 Astuce du chef
Égouttez et pressez légèrement les légumes dans un torchon propre si besoin : leur humidité détermine la tenue de la terrine.
Si la liaison paraît trop liquide, retirez une cuillère de crème ou ajoutez un peu de fromage râpé.
Si votre four chauffe fort, utilisez un bain-marie pour tempérer les bords et limiter le dessèchement.
Fouettez les œufs juste assez pour homogénéiser la liaison, sans incorporer trop d’air.
Assaisonnez progressivement ; goûtez une petite quantité de liaison cuite à la poêle pour contrôler le sel et la muscade.
Le fromage étant incorporé à la préparation, surveillez la coloration du dessus et couvrez de papier aluminium s’il brunit trop vite.
Laissez reposer la terrine après la cuisson : elle se raffermit en refroidissant et se démoule mieux tiède que brûlante.

Nutrition (pour 100g)

114
kcal
5g
Prot.
5g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres