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Entrée

Terrine saumon, avocat et aneth

Prépa : 20 min
Cuisson : 8 min
Repos : 4h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez un cuit-vapeur ou préparez une casserole avec un panier vapeur. Disposez les filets de saumon côte à côte, couvrez et laissez cuire à la vapeur douce environ 8 minutes, jusqu'à ce que la chair soit opaque et se défasse facilement sous la pointe d'un couteau. Retirez le saumon et laissez-le tiédir sur une assiette.
  2. 2
    Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chair à la cuillère. Écrasez-la à la fourchette en gardant une texture légèrement grumeleuse, puis ajoutez progressivement le jus de citron en mélangeant et en goûtant.
  3. 3
    Effilochez le saumon à la fourchette en retirant les éventuelles arêtes. Formez de petits morceaux réguliers, ni trop réduits ni en larges lamelles, puis transférez le saumon dans le bol contenant l'avocat.
  4. 4
    Incorporez le fromage blanc au mélange saumon-avocat par mouvements délicats. La préparation doit être crémeuse mais assez ferme pour se découper. Hachez finement l'aneth, ajoutez-le, puis assaisonnez avec le sel et le poivre en goûtant.
  5. 5
    Choisissez un moule à terrine ou un petit moule, puis chemisez-le de film alimentaire. Versez la préparation, égalisez la surface avec une spatule et tassez légèrement pour chasser les poches d'air sans trop compacter la terrine.
  6. 6
    Placez la terrine au frais pendant au moins 2 heures, idéalement 4 heures ou toute une nuit. Démoulez délicatement en tirant sur le film ou après avoir plongé rapidement le fond du moule dans de l'eau tiède. Servez bien frais, tranché, avec du pain grillé ou une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Retirez le saumon dès que sa chair s'effeuille facilement : trop cuit, il devient sec et granuleux ; insuffisamment cuit, il manque de tenue.
Laissez le saumon tiédir avant de l'émietter pour ne pas réchauffer l'avocat et le fromage blanc.
Choisissez un avocat mûr mais encore ferme ; ajoutez le jus de citron progressivement en goûtant pour éviter l'amertume.
Répartissez le sel en deux temps afin de tenir compte de l'eau libérée par le poisson et le fromage blanc.
Ciselez finement l'aneth pour répartir son parfum sans dominer les autres saveurs.
Tassez uniformément sans compacter excessivement, afin de faciliter la découpe sans faire ressortir trop d'eau.
Après la réfrigération, laissez la terrine 10 à 15 minutes à température ambiante avant de la couper pour adoucir les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

165
kcal
11g
Prot.
4g
Gluc.
12g
Lip.
3g
Fibres