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Terrine de thon frais et coulis de tomate

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en chaleur statique ou en convection douce. Placer la grille au centre et préparer un plat d’eau chaude si vous choisissez une cuisson au bain-marie.
  2. 2
    Peler puis ciseler très finement l’échalote. Écraser ou émincer l’ail en retirant le germe, puis réserver les aromates.
  3. 3
    Tailler le thon en petits dés réguliers et éliminer l’excès d’humidité. Hacher une partie du thon au couteau pour obtenir une préparation onctueuse avec quelques morceaux.
  4. 4
    Dans un grand bol, casser l’œuf et incorporer la crème fraîche en fouettant légèrement. Ajouter la chapelure, puis l’ail et l’échalote. Saler et poivrer ; goûter une très petite quantité crue uniquement si tous les ingrédients sont adaptés à cette dégustation.
  5. 5
    Ajouter le thon et amalgamer délicatement à la spatule ou à la maryse. Homogénéiser sans surmixer : les morceaux doivent rester visibles dans la préparation.
  6. 6
    Graisser légèrement un moule à terrine ou le chemiser de papier cuisson. Tasser la préparation sans poches d’air, puis lisser la surface. Pour le bain-marie, placer le moule dans un plat plus grand et verser l’eau chaude jusqu’à mi-hauteur.
  7. 7
    Enfourner la terrine 25 à 30 minutes à 180°C. Le centre doit être pris comme un flan et le dessus légèrement doré. Enfoncer la lame d’un couteau au centre : elle doit ressortir propre ou avec quelques traces humides, mais sans liquide.
  8. 8
    Pendant la cuisson, préparer le coulis : verser les tomates pelées égouttées dans un mixeur, ajouter le basilic lavé et essoré, une pincée de sel et l’huile d’olive. Mixer par impulsions jusqu’à obtenir une purée lisse, en conservant un peu de texture si souhaité.
  9. 9
    Transférer le coulis dans une petite casserole et cuire à feu très doux 5 minutes, sans atteindre l’ébullition. Rectifier l’assaisonnement, puis retirer du feu et laisser tiédir pour que le basilic infuse.
  10. 10
    Laisser reposer la terrine hors du four 10 à 15 minutes. Démouler délicatement, en passant une lame entre la terrine et le moule si nécessaire, puis couper en tranches avec un grand couteau bien aiguisé. Servir à température ambiante avec le coulis tiède ou frais, napper légèrement et garnir de basilic.
💡 Astuce du chef
Choisissez un thon ferme, à l’odeur marine discrète ; une chair molle ou une odeur forte indique qu’il ne faut pas l’utiliser.

Les œufs et la crème à température ambiante se mélangent plus facilement et limitent les fissures à la cuisson.

Mesurez la chapelure et ajustez-en la quantité si nécessaire : la préparation doit rester liée, sans devenir sèche ni liquide.

Hachez très finement l’ail et l’échalote pour qu’ils se fondent dans la terrine sans la dominer.

Assaisonnez progressivement et ne goûtez la préparation crue que si le thon et les autres ingrédients sont adaptés à cet usage.

Huilez légèrement le moule ou utilisez du film alimentaire si vous craignez que la terrine adhère ; le démoulage sera plus net.

Le bain-marie convient si vous avez un plat assez grand : il favorise une cuisson douce et régulière.

La lame doit ressortir légèrement humide, mais sans liquide, pour conserver le moelleux sans laisser le centre pâteux.

Ne surchauffez pas le coulis : retirez-le dès les premières petites bulles pour préserver la fraîcheur et l’acidité de la tomate.

Laissez reposer la terrine 10 à 15 minutes hors du four avant de la démouler et de la trancher. Rectifiez le coulis après cuisson, lorsqu’il a tiédi, avec le sel nécessaire et, si souhaité, du basilic ciselé.

Nutrition (pour 100g)

134
kcal
11g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres