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Terrine de thon aux herbes fraîches

Prépa : 15 min
Repos : 2h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Ouvrir les boîtes de thon et les égoutter soigneusement en pressant pour éliminer l’excès d’eau. Émietter ensuite la chair à la fourchette dans un grand saladier, jusqu’à obtenir des flocons réguliers sans gros morceaux.
  2. 2
    Hacher finement la ciboulette et le persil plat sur une planche, en retirant les tiges les plus épaisses. Incorporer aussitôt les herbes au thon ; elles doivent rester bien vertes et se répartir sans former de paquets.
  3. 3
    Ajouter le fromage blanc dans le saladier, puis mélanger délicatement à la spatule avec des gestes enveloppants. Arrêter dès que la préparation devient crémeuse et lisse, tout en conservant quelques fibres de thon.
  4. 4
    Verser le jus de citron et l’huile d’olive en filet sur la préparation. Mélanger brièvement à la spatule pour les incorporer sans liquéfier la terrine ni laisser l’huile se séparer.
  5. 5
    Répartir le sel et le poivre sur la préparation, puis goûter et rectifier si nécessaire. Procéder progressivement : le thon en conserve peut déjà être salé et la saveur s’intensifiera au froid.
  6. 6
    Transférer la préparation dans un moule à terrine ou un petit moule chemisé de film alimentaire. Tasser doucement avec le dos d’une cuillère pour chasser les poches d’air, sans compacter la terrine, puis égaliser la surface.
  7. 7
    Placer la terrine filmée au réfrigérateur au minimum deux heures, idéalement quatre. Démouler délicatement en tirant sur le film, puis trancher au couteau à lame lisse et servir bien frais.
💡 Astuce du chef
Pressez doucement le thon égoutté entre deux couches de papier absorbant pour retirer l’eau sans écraser la chair.
Mélangez brièvement, car un travail trop énergique rendrait la terrine pâteuse et ferait disparaître ses fibres.
Laissez le fromage blanc reposer 10 à 15 minutes hors du réfrigérateur : frais mais non glacé, il s’incorpore plus facilement et forme moins de grumeaux.
Ajoutez le jus de citron en plusieurs petites fois afin d’ajuster l’acidité sans liquéfier la préparation.
Choisissez une huile d’olive douce et versez-la en filet pour obtenir une texture onctueuse sans dominer les herbes.
Ciselez les herbes finement et mélangez-les au dernier moment pour préserver leur couleur et leurs arômes.
Salez progressivement, car le thon en conserve peut déjà contenir du sel.
Le repos au froid d’au moins deux heures stabilise la tenue et concentre les saveurs ; tassez donc sans excès pour éviter une texture compacte.

Nutrition (pour 100g)

127
kcal
16g
Prot.
2g
Gluc.
6g
Lip.
0g
Fibres