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Terrine de poulet fondante aux asperges

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 4h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) puis placer une grille au centre pour assurer une cuisson homogène ; beurrer ou huiler légèrement l'intérieur de la terrine et, si souhaité, tapisser de papier sulfurisé pour un démoulage plus facile.
  2. 2
    Nettoyer les asperges en coupant la partie fibreuse à la base, peler légèrement le bas des tiges si elles sont épaisses, puis les blanchir 2 à 3 minutes dans une eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles deviennent tendres mais encore croquantes ; plonger immédiatement dans un bain d'eau glacée pour arrêter la cuisson et préserver la couleur, puis égoutter et couper en tronçons d'environ 3 cm.
  3. 3
    Peler et ciseler finement l'échalote. Dans une petite poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen et faire suer l'échalote sans coloration pour libérer ses arômes, en remuant doucement 2 à 3 minutes ; laisser tiédir avant de l'incorporer afin qu'elle n'altère pas la texture de la préparation froide.
  4. 4
    Couper les blancs de poulet en morceaux pour faciliter le mixage. Dans le bol d'un robot ou avec un mixeur plongeant, réduire le poulet en purée fine avec l'œuf, la crème fraîche, le sel et le poivre jusqu'à obtention d'une consistance homogène et soyeuse ; racler les parois et mixer brièvement une seconde fois si nécessaire pour éliminer les grumeaux tout en évitant de chauffer la farce.
  5. 5
    Transférer la préparation dans un saladier et incorporer délicatement les tronçons d'asperges et l'échalote tiède à l'aide d'une spatule : effectuer des mouvements de bas en haut pour répartir uniformément les éléments sans les briser, en vérifiant l'assaisonnement et rectifiant légèrement sel et poivre si besoin.
  6. 6
    Verser la farce dans la terrine en tassant légèrement pour éviter les poches d'air ; lisser la surface avec le dos d'une cuillère. Placer la terrine dans un bain-marie préchauffé au four en versant de l'eau chaude jusqu'à mi-hauteur du moule afin d'obtenir une cuisson douce et régulière.
  7. 7
    Cuire au four 30 à 40 minutes selon l'épaisseur : la terrine doit être prise au centre (tester avec la lame d'un couteau qui doit ressortir propre) et légèrement dorée sur le dessus. Si la surface colore trop vite, couvrir d'une feuille de papier aluminium en cours de cuisson.
  8. 8
    Sortir la terrine et laisser refroidir à température ambiante sans démouler pour que les fibres se détendent. Placer ensuite au réfrigérateur au moins 2 heures, idéalement 4 à 6 heures, pour que la terrine raffermisse et que les saveurs se développent avant de démouler et de trancher avec un couteau bien aiguisé pour obtenir des tranches nettes.
💡 Astuce du chef
La texture et la tenue de la terrine se jouent sur la température et le lâcher-prise du four, maintenir une chaleur stable en plaçant la grille au milieu évite une prise trop rapide en surface qui fend la terrine. Un mixage trop long rend la préparation pâteuse et sèche, limiter à quelques impulsions et vérifier la texture en raclant les parois permet de garder de l’onctuosité. Pour des asperges fermes et brillantes les blanchir 1 à 2 minutes selon leur épaisseur puis les plonger immédiatement dans de l’eau glacée afin d’arrêter la cuisson et préserver couleur et croquant. Saler modérément avant cuisson de la terrine car la crème et la réduction d’eau concentrent les saveurs à la sortie du four. Graisser le moule sans excès et tapisser éventuellement de papier cuisson pour un démoulage propre sans abîmer les bords. Le repos au frais n’est pas facultatif car il stabilise la gélification des protéines et améliore la découpe nette en tranches. Contrôler la cuisson avec la pointe d’un couteau au centre plutôt qu’en se fiant uniquement au temps indiqué pour éviter la surcuisson. Enfin assaisonner en plusieurs étapes, goûter la farce crue légèrement cuite à la poêle si besoin, afin d’ajuster sel et poivre juste avant la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

163
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres