Orientation
Affichage
Portions
Entrée

Terrine de poulet aux asperges

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 4h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6), avec une grille au centre. Huiler légèrement l'intérieur de la terrine avec une partie de l'huile d'olive, puis, si souhaité, le tapisser de papier sulfurisé.
  2. 2
    Nettoyer les asperges, couper leur base fibreuse et peler légèrement les tiges épaisses. Les blanchir 2 à 3 minutes dans une eau bouillante salée, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore croquantes. Les plonger dans l'eau glacée, égoutter et couper en tronçons d'environ 3 cm.
  3. 3
    Peler et ciseler finement l'échalote. Chauffer le reste de l'huile d'olive dans une petite poêle à feu moyen, puis faire suer l'échalote 2 à 3 minutes sans coloration, en remuant doucement. Laisser tiédir : elle doit être tendre et parfumée, sans brunir.
  4. 4
    Couper les blancs de poulet en morceaux. Les mixer avec l'œuf, la crème fraîche épaisse, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une purée fine et homogène. Racler les parois et mixer brièvement si nécessaire, sans laisser la farce chauffer.
  5. 5
    Transférer la farce dans un saladier. Incorporer délicatement les asperges et l'échalote tiède avec une spatule, en soulevant la préparation pour ne pas briser les morceaux. Vérifier l'assaisonnement et rectifier le sel et le poivre si nécessaire.
  6. 6
    Verser la farce dans la terrine, tasser légèrement pour chasser les poches d'air et lisser la surface. Placer la terrine dans un bain-marie, puis verser de l'eau chaude jusqu'à mi-hauteur du moule avant de l'enfourner.
  7. 7
    Cuire au four 30 à 40 minutes, selon l'épaisseur. La terrine est prête quand elle est prise au centre et que la lame d'un couteau en ressort propre ; le dessus doit être légèrement doré. Couvrir de papier aluminium si la surface colore trop vite.
  8. 8
    Sortir la terrine et la laisser refroidir à température ambiante sans la démouler. La placer ensuite au réfrigérateur au moins 2 heures, idéalement 4 à 6 heures. Démouler et trancher avec un couteau bien aiguisé quand elle est ferme.
💡 Astuce du chef
Gardez une chaleur stable et la grille au centre du four pour limiter une prise trop rapide en surface.
Mixez juste assez pour obtenir une farce lisse : un mixage prolongé peut la rendre pâteuse et sèche.
Blanchissez les asperges 2 à 3 minutes, puis plongez-les immédiatement dans l'eau glacée pour préserver leur couleur et leur croquant.
Salez avec mesure : la cuisson et la réduction d'eau concentrent les saveurs.
Graissez le moule sans excès et utilisez du papier sulfurisé si vous voulez faciliter le démoulage.
Le repos au réfrigérateur est nécessaire pour raffermir la terrine et obtenir des tranches nettes.
Vérifiez la cuisson avec la lame d'un couteau au centre plutôt qu'avec le seul temps indiqué.
Pour ajuster l'assaisonnement, faites cuire une petite portion de farce à la poêle avant de la goûter.

Nutrition (pour 100g)

163
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres