Orientation
Affichage
Portions
Entrée

Terrine aux légumes du soleil

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Huiler légèrement un moule à terrine ou un petit moule à cake, puis tapisser le fond d'une fine bande de papier sulfurisé pour faciliter le démoulage.
  2. 2
    Laver soigneusement la courgette, le poivron rouge et l'aubergine. Épépiner le poivron, puis détailler tous les légumes en dés réguliers de 5–7 mm.
  3. 3
    Chauffer une grande poêle avec l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'ail écrasé et remuer 30 secondes sans le colorer. Incorporer les légumes, saisir en remuant, puis réduire le feu et cuire 8–10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore un peu fermes. Assaisonner légèrement.
  4. 4
    Égoutter les légumes si nécessaire sur du papier absorbant pour retirer l'excès d'huile ou d'eau, puis les laisser tiédir quelques minutes.
  5. 5
    Dans un saladier, battre légèrement l'œuf à la fourchette. Ajouter la crème fraîche, le sel, le poivre noir et les herbes de Provence. Mélanger jusqu'à obtenir un appareil homogène et crémeux, sans battre trop fort.
  6. 6
    Incorporer les légumes tiédis à l'appareil en remuant délicatement, sans les écraser. Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Verser la préparation dans le moule et égaliser la surface à la spatule. Tapoter légèrement le moule sur le plan de travail pour chasser les bulles d'air.
  8. 8
    Cuire au four environ 35 minutes. La terrine doit être prise au centre, avec un couteau qui ressort propre ou légèrement humide, et le dessus légèrement doré. Si elle colore trop vite, la couvrir d'une feuille d'aluminium en fin de cuisson.
  9. 9
    Sortir la terrine du four et la laisser reposer 10 à 15 minutes dans le moule. Démouler délicatement, puis la laisser refroidir complètement pour la servir froide, ou la trancher et la servir tiède.
💡 Astuce du chef
Salez légèrement les légumes après les avoir coupés, laissez-les dégorger 10 à 15 minutes, puis essuyez-les avec un torchon pour limiter l'eau dans la terrine.

Si la poêle libère beaucoup d'humidité, augmentez le feu en fin de cuisson et remuez régulièrement, sans laisser les légumes brûler.

Avec des légumes très juteux, ajoutez un jaune supplémentaire pour renforcer la liaison.

Goûtez une petite portion tiédie avant la cuisson : l'assaisonnement se perçoit différemment cru et cuit.

Huilez le moule au pinceau et ajoutez le papier cuisson si vous craignez que la terrine adhère.

Utilisez un four préchauffé, placez le moule au centre et surveillez la coloration à partir de 25 minutes.

Laissez reposer la terrine 10 à 15 minutes hors du four avant de la démouler.

Après ce repos, rectifiez si besoin le poivre et les herbes, car la chaleur en adoucit les arômes.

Nutrition (pour 100g)

86
kcal
2g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres