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Terrine jambon et courgettes

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Huiler légèrement un moule à terrine avec une partie de l’huile d’olive. Placer une feuille de papier cuisson au fond pour faciliter le démoulage. Préparer une grille ou un plat allant au four pour le bain-marie.
  2. 2
    Laver soigneusement la courgette, l’essuyer puis la râper avec une grille moyenne. Chauffer une poêle avec l’huile d’olive, ajouter la courgette et la faire revenir à feu moyen pendant environ 4 à 6 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elle perde son eau et prenne une légère coloration. Saler et poivrer en fin de cuisson, puis étaler sur une assiette pour la laisser refroidir et évaporer l’excès d’humidité.
  3. 3
    Ciseler ou couper le jambon blanc en petits dés réguliers. Dans un grand saladier, casser l’œuf et le fouetter légèrement avec la crème fraîche, ajoutée en plusieurs fois, juste assez pour lier le mélange. Incorporer ensuite le fromage râpé.
  4. 4
    Ajouter au mélange d’œuf, de crème et de fromage le jambon et les courgettes refroidies. Mélanger avec une spatule en soulevant la masse, sans l’aérer excessivement, jusqu’à ce que les ingrédients soient bien répartis. Rectifier l’assaisonnement en goûtant une petite quantité crue, avec prudence à cause de l’œuf.
  5. 5
    Verser la préparation dans le moule huilé, la tasser légèrement avec le dos d’une cuillère et lisser la surface. Laisser reposer quelques minutes à température ambiante. Placer le moule dans un plat plus grand, ajouter de l’eau chaude jusqu’à mi-hauteur du moule, puis enfourner sur la grille centrale. Cuire environ 30 minutes, jusqu’à ce que la terrine soit prise au centre : la pointe d’un couteau doit ressortir propre et le dessus être légèrement doré.
  6. 6
    À la sortie du four, laisser reposer la terrine dans son moule pendant 10 à 15 minutes. Démouler délicatement, en aidant éventuellement avec une lame fine si le papier cuisson a été utilisé. Servir tiède ou laisser refroidir complètement au réfrigérateur pour obtenir des tranches nettes. Accompagner de salade verte ou de cornichons.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien la courgette après la cuisson, voire pressez-la dans une passoire fine ou un torchon, pour éviter une terrine détrempée.
Ajoutez la crème en plusieurs fois et fouettez l’œuf juste assez pour lier, sans rendre la préparation trop liquide.
Coupez le jambon en petits dés réguliers pour obtenir des tranches qui se tiennent et une répartition homogène.
Salez progressivement et goûtez la liaison avec prudence avant cuisson : le jambon et le fromage sont déjà salés.
La cuisson au bain-marie à 180°C donne une texture plus régulière et limite la coloration excessive du dessus.
Laissez reposer la préparation quelques minutes à température ambiante avant de l’enfourner.
Laissez tiédir la terrine dans son moule, puis vérifiez la cuisson au centre avec la lame d’un couteau plutôt qu’à la seule couleur.

Nutrition (pour 100g)

169
kcal
12g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres