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Terrine fondante jambon et courgettes

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) puis beurrer légèrement ou huiler un moule à terrine de façon uniforme pour éviter que la préparation n’accroche. Placer une feuille de papier cuisson au fond si vous souhaitez un démoulage plus net. Préparer une grille ou un plat allant au four si vous envisagez une cuisson au bain-marie.
  2. 2
    Laver soigneusement la courgette, essuyer puis râper-la à l’aide d’une grille moyenne pour obtenir une texture moelleuse qui tiendra bien dans la terrine. Chauffer une poêle avec l’huile d’olive, ajouter la courgette râpée et la faire revenir à feu moyen pendant environ 4 à 6 minutes en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’elle perde son eau et prenne une légère coloration. Assaisonner d’une pincée de sel et de poivre en fin de cuisson, puis étaler sur une assiette pour la laisser refroidir et évaporer l’excès d’humidité.
  3. 3
    Ciseler ou couper le jambon blanc en petits dés réguliers pour qu’ils se répartissent harmonieusement dans la préparation. Dans un grand saladier, casser l’œuf et le fouetter légèrement avec la crème fraîche jusqu’à obtenir un mélange homogène et un peu onctueux ; incorporer ensuite le fromage râpé en mélangeant pour qu’il commence à fondre dans la chaleur résiduelle.
  4. 4
    Ajouter au mélange œuf-crème-fromage les morceaux de jambon et les courgettes refroidies. Mélanger avec une spatule en soulevant la masse pour bien répartir les ingrédients sans aérer excessivement : la texture finale doit rester dense et crémeuse. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire en goûtant une petite quantité crue (attention à l’œuf) ou en se fiant aux pincées initiales.
  5. 5
    Verser la préparation dans le moule préparé en la tassant légèrement à l’aide du dos d’une cuillère pour éliminer les poches d’air et lisser la surface. Pour une cuisson plus douce et régulière, placer le moule dans un plat plus grand et ajouter de l’eau chaude jusqu’à mi-hauteur du moule (cuisson au bain-marie). Enfourner ensuite sur la grille centrale et cuire pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce que la terrine soit prise au centre (tester avec la pointe d’un couteau qui doit ressortir propre) et que le dessus soit légèrement doré.
  6. 6
    À la sortie du four, laisser reposer la terrine dans son moule pendant 10 à 15 minutes pour qu’elle se raffermisse et se détache facilement des parois. Démouler délicatement en aidant éventuellement avec une lame fine si le papier cuisson a été utilisé. Servir tiède pour apprécier les arômes fondus ou laisser refroidir complètement au réfrigérateur pour une découpe nette en tranches ; accompagner d’une salade verte croquante ou de cornichons selon votre préférence.
💡 Astuce du chef
La texture finale dépend beaucoup de l’humidité des courgettes et d’un bon égouttage après cuisson à la poêle, presser la râpe dans un torchon ou une passoire fine pour éviter une terrine détrempée. Un mélange homogène se facilite en ajoutant la crème en plusieurs fois et en incorporant les œufs juste assez pour lier afin d’éviter une préparation trop liquide qui retarde la prise. La coupe régulière du jambon améliore la tenue et la distribution des saveurs, préférer de petits dés uniformes plutôt que des morceaux irréguliers. Un assaisonnement progressif est plus sûr, goûter la liaison avant cuisson car le fromage et le jambon apportent déjà du sel. La chaleur du four influence la texture finale, choisir une cuisson douce et contrôlée plutôt qu’une température trop élevée pour éviter un dessus trop doré et un intérieur humide. Le temps de repos après cuisson est crucial, laisser tiédir dans le moule stabilise la terrine et facilite le démoulage sans fissures. Pour obtenir une coloration uniforme, laisser reposer la préparation quelques minutes à température ambiante avant la cuisson et vérifier la cuisson avec la lame d’un couteau au centre plutôt qu’en se fiant seulement à la couleur.

Nutrition (pour 100g)

169
kcal
12g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres