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Plats mijotés

Tendron de veau confit et légumes

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 160°C.
  2. 2
    Dans une cocotte adaptée au four, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Saisir le tendron de veau sur toutes ses faces, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
  3. 3
    Retirer la cocotte du feu. Ajouter l'oignon finement émincé et l'ail écrasé autour de la viande, puis remuer jusqu'à ce que l'oignon commence à suer sans que l'ail ne brûle.
  4. 4
    Ajouter la carotte coupée en rondelles régulières, ainsi que le thym, le laurier et le persil.
  5. 5
    Déglacer avec le vin blanc sec en grattant les sucs au fond de la cocotte. Ajouter le sel et le poivre, puis les répartir dans le jus.
  6. 6
    Couvrir hermétiquement et enfourner pour environ 2 heures. À mi-cuisson, secouer légèrement la cocotte. La viande est prête lorsqu'elle devient très tendre et se détache facilement.
  7. 7
    Vingt minutes avant la fin, découvrir la cocotte et ajouter les petits pois écossés autour du tendron. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient encore légèrement croquants et bien verts.
  8. 8
    À la sortie du four, retirer le thym, le laurier et le persil. Poivrer si besoin, puis incorporer la crème fraîche en remuant doucement, sans la faire bouillir. Ajuster l'assaisonnement.
  9. 9
    Laisser reposer quelques minutes hors du four. Découper le tendron en tranches épaisses ou l'effilocher, puis dresser avec les légumes et napper de sauce. Servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez un tendron présentant du marbrage et du collagène : il supportera mieux la cuisson longue sans se dessécher.

Saisissez la viande à feu vif jusqu'à coloration dorée pour concentrer les sucs et les arômes.

La cuisson à 160°C préserve la tendreté ; une température plus élevée risquerait de faire se défaire la chair.

Ne noyez pas la viande dans le liquide : la sauce doit pouvoir réduire.

Ajoutez les petits pois en fin de cuisson ; ajoutés trop tôt, ils deviendraient pâteux.

Salez progressivement, puis rectifiez après la réduction et l'ajout de la crème.

Incorporez la crème hors du four, à chaleur très douce, sans la faire bouillir pour éviter qu'elle ne se sépare.

Déglacez au vin blanc et grattez les sucs pour donner du relief à la sauce.

Retirez le thym, le laurier et le persil avant de servir afin d'éviter les feuilles en bouche.

Laissez reposer quelques minutes hors du four avant la découpe pour stabiliser les jus.

Rectifiez le poivre et l'acidité en fin de cuisson pour équilibrer la sauce.

Nutrition (pour 100g)

167
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres