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Plats mijotés

Tendron de veau fondant aux olives noires

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C. Sortez la viande du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson. Émincez finement l'oignon, hachez l'ail et taillez les tomates en gros morceaux.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte allant au four, à feu moyen, jusqu'à ce qu'elle soit brillante. Faites suer l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il soit translucide et souple, sans coloration. Ajoutez l'ail et poursuivez 1 minute, jusqu'à ce qu'il devienne odorant sans brunir.
  3. 3
    Saisissez le tendron de veau dans la cocotte bien chaude, sur toutes ses faces. Retournez-le délicatement avec une pince jusqu'à obtenir une coloration brune et régulière.
  4. 4
    Ajoutez les tomates et les olives noires dénoyautées autour et sur le tendron. Émiettez le thym, salez et poivrez, puis remuez légèrement sans défaire la viande ni écraser les morceaux de tomate.
  5. 5
    Versez le bouillon de volaille chaud jusqu'à couvrir partiellement la viande. Portez à frémissement, couvrez la cocotte et enfournez pour environ 2 heures. Vérifiez après 1 h 30 et poursuivez jusqu'à ce que la viande s'effiloche facilement.
  6. 6
    Retirez la cocotte du four et laissez reposer 10 minutes à couvert. Si la sauce est trop liquide, retirez la viande, faites réduire la sauce à feu moyen en grattant le fond, puis rectifiez l'assaisonnement.
  7. 7
    Dressez le tendron avec sa sauce, les tomates et les olives. Servez chaud avec une purée maison ou des légumes de saison rôtis, en prévoyant assez de sauce pour enrober l'accompagnement.
💡 Astuce du chef
Réglez le four à 160°C : une chaleur plus vive risque de dessécher la viande, tandis que cette cuisson douce favorise son attendrissement.
Salez la viande après avoir ajouté les tomates et les olives, comme prévu dans l'étape, car les olives sont déjà salées.
Colorez les faces à feu moyen-vif, mais retournez la viande dès qu'elle est brune pour ne pas assécher l'intérieur.
Versez le bouillon après le brunissage pour récupérer les sucs accrochés au fond de la cocotte.
Maintenez le bouillon à mi-hauteur de la viande : davantage de liquide ralentirait la réduction, moins de liquide pourrait faire attacher la sauce.
Ajoutez les olives avec les tomates, conformément à la recette, afin qu'elles restent entières pendant la cuisson.
Émiettez le thym avant de l'ajouter pour répartir son arôme sans laisser de gros morceaux.
Goûtez la sauce en fin de cuisson et rectifiez le sel et le poivre, car la réduction concentre les saveurs.
Laissez reposer 10 minutes à couvert avant de servir : ce temps facilite le découpage et stabilise les jus.

Nutrition (pour 100g)

117
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres