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Rôtis & Grillades

Tendron de veau fondant au citron et crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 30 min
Repos : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C. Sortez le tendron de veau du réfrigérateur 20 minutes avant cuisson pour qu’il reprenne température et séchez-le bien avec du papier absorbant afin d’obtenir une belle coloration en saisissant.
  2. 2
    Hachez finement l’échalote. Dans une poêle à feu moyen-vif, faites chauffer l’huile d’olive puis ajoutez le beurre. Lorsque le beurre mousse, faites suer l’échalote sans la colorer pour qu’elle libère ses arômes et devienne translucide et fondante.
  3. 3
    Augmentez légèrement le feu. Posez le tendron dans la poêle et saisissez-le sur toutes ses faces jusqu’à obtenir une croûte dorée uniforme ; cette caramélisation enferme les jus et apporte du goût. Assaisonnez avec le sel et le poivre en fin de saisissage.
  4. 4
    Transférez le tendron dans un plat à four avec la poêle déglacée si besoin : versez les sucs de cuisson dans le plat pour conserver les arômes. Enfournez et laissez cuire lentement 1 h 30 à 160°C, en arrosant toutes les 20–30 minutes avec les jus du fond pour maintenir la viande moelleuse et créer une sauce réduite.
  5. 5
    Pendant la cuisson, préparez la crème citronnée : dans une petite casserole, pressez le citron et filtrez le jus pour ôter les pépins. Ajoutez la crème fraîche et chauffez à feu doux en remuant régulièrement pour émulsionner la sauce ; évitez l’ébullition afin de conserver une texture onctueuse.
  6. 6
    Rectifiez l’assaisonnement de la sauce en goûtant : ajoutez un trait de jus de citron supplémentaire pour équilibrer l’acidité si nécessaire, ou un tout petit peu de sel et de poivre. Si la sauce est trop fluide, laissez-la réduire à feu très doux jusqu’à obtenir une consistance nappante.
  7. 7
    Lorsque le tendron est tendre (la pointe d’un couteau doit s’enfoncer sans résistance) sortez-le du four et laissez-le reposer 5 minutes sous une feuille de papier aluminium pour que les fibres se détendent et conservent les jus.
  8. 8
    Tranchez le tendron en portions épaisses et disposez-les sur le plat de service. Nappez généreusement de la crème citronnée chaude, en veillant à couvrir les tranches pour ajouter de l’onctuosité et une fraîcheur acidulée.
  9. 9
    Servez immédiatement, accompagné d’un légume de saison rôti ou d’une purée maison pour capter la sauce ; proposez de verser le reste de la crème à table pour que chacun ajuste selon son goût.
💡 Astuce du chef
Contrôler la taille et la régularité des morceaux avant cuisson permet une cuisson homogène et évite les zones sèches. Assaisonner juste avant la cuisson garantit que le sel ne draine pas prématurément l’humidité de la viande. Chauffer la matière grasse jusqu’à ce qu’elle commence à crépiter assure une belle caramélisation sans surcuisson interne. Ne pas entasser la viande dans la poêle évite la vapeur qui empêche la coloration et favorise un jus savoureux. Utiliser un plat allant au four de taille appropriée et garder un mince fond de cuisson facilite les arrosages et empêche la viande de baigner, ce qui conserve la texture fondante. Maintenir la cuisson à température basse et constante limite le dessèchement et transforme les collagènes en moelleux. Mesurer la température interne avec une sonde rend la cuisson fiable lorsque la couleur n’est pas un indicateur suffisant. Laisser reposer la viande hors du four au moins dix minutes stabilise les jus et facilite la découpe sans perte. Chauffer doucement la crème citronnée sans bouillir évite la séparation et préserve l’onctuosité. Ajuster l’acidité du citron progressivement permet d’équilibrer la sauce sans l’écraser. Goûter et rectifier sel et poivre en fin de cuisson affine le rendu final.

Nutrition (pour 100g)

264
kcal
11g
Prot.
3g
Gluc.
23g
Lip.
1g
Fibres