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Rôtis & Grillades

Tendron de veau fondant au citron et crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 30 min
Repos : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160 °C. Sortez le tendron de veau du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson, puis séchez-le soigneusement avec du papier absorbant.
  2. 2
    Hachez finement l’échalote. Dans une poêle à feu moyen-vif, faites chauffer l’huile d’olive avec le beurre. Quand le beurre mousse, ajoutez l’échalote et faites-la suer sans la colorer, jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et fondante.
  3. 3
    Augmentez légèrement le feu. Posez le tendron dans la poêle et saisissez-le sur toutes ses faces, jusqu’à l’apparition d’une croûte dorée uniforme. Assaisonnez avec le sel et le poivre en fin de saisissage.
  4. 4
    Transférez le tendron dans un plat à four. Si besoin, déglacez la poêle et versez les sucs de cuisson dans le plat. Enfournez à 160 °C pour 1 h 30, en arrosant toutes les 20–30 minutes avec les jus du fond, jusqu’à ce que la viande soit tendre et les jus réduits.
  5. 5
    Pendant la cuisson, pressez le citron dans une petite casserole et filtrez le jus pour retirer les pépins. Ajoutez la crème fraîche et chauffez à feu doux en remuant régulièrement, sans laisser bouillir, jusqu’à obtenir une sauce lisse et onctueuse.
  6. 6
    Goûtez la sauce et rectifiez son assaisonnement. Ajoutez progressivement un peu de jus de citron si nécessaire, puis le sel et le poivre. Si elle est trop fluide, faites-la réduire à feu très doux jusqu’à ce qu’elle nappe la cuillère.
  7. 7
    Lorsque la pointe d’un couteau s’enfonce sans résistance dans le tendron, sortez-le du four. Laissez-le reposer 5 minutes sous une feuille de papier aluminium avant de le découper.
  8. 8
    Tranchez le tendron en portions épaisses et disposez-les sur le plat de service. Nappez-les de crème citronnée chaude.
  9. 9
    Servez immédiatement avec un légume de saison rôti ou une purée maison pour accompagner la sauce. Présentez la crème citronnée restante à table.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux de tendron de taille et d’épaisseur régulières pour obtenir une cuisson homogène.
Assaisonnez la viande juste avant la cuisson afin de ne pas la faire dégorger trop tôt.
Attendez que la matière grasse commence à crépiter avant de saisir la viande.
Ne surchargez pas la poêle : la viande doit colorer, et non cuire dans sa vapeur.
Utilisez un plat à four adapté, avec un mince fond de cuisson pour arroser la viande sans la laisser baigner.
Maintenez une cuisson basse et constante pour limiter le dessèchement et attendrir le collagène.
Une sonde peut fiabiliser la cuisson lorsque la couleur ne suffit pas à l’évaluer.
Laissez reposer la viande 5 minutes avant de la trancher pour limiter la perte de jus.
Chauffez la crème citronnée doucement, sans la faire bouillir, afin d’éviter qu’elle ne se sépare.
Ajoutez le citron progressivement pour équilibrer la sauce sans la rendre trop acide.
Goûtez la sauce en fin de cuisson et rectifiez le sel et le poivre.

Nutrition (pour 100g)

264
kcal
11g
Prot.
3g
Gluc.
23g
Lip.
1g
Fibres