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Sandwichs & Burgers

Tartines de sardines au beurre citronné

Prépa : 10 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le grille-pain ou la poêle à feu moyen-fort. Faites dorer les tranches de pain de campagne jusqu'à ce que la croûte soit croustillante et la mie encore légèrement moelleuse, sans brunissement excessif.
  2. 2
    Tandis que le pain est encore chaud, étalez le beurre en couche fine et régulière. Il doit fondre légèrement au contact de la mie, sans disparaître complètement.
  3. 3
    Ouvrez la boîte de sardines et égouttez-les délicatement, en les pressant doucement avec du papier absorbant. Réservez un peu de leur huile si vous souhaitez en napper les tartines, puis disposez les filets entiers en une seule couche.
  4. 4
    Roulez le citron entre vos paumes, puis pressez-le au dernier moment au-dessus des sardines, en ajoutant le jus en gouttes fines pour pouvoir ajuster progressivement l'acidité.
  5. 5
    Ciselez la ciboulette très finement et parsemez-la sur les tartines après le citron, afin de préserver son parfum vif et sa couleur.
  6. 6
    Poivrez fraîchement avec parcimonie. Goûtez et ajustez si nécessaire, sans ajouter de sel : les sardines sont déjà salées.
  7. 7
    Servez immédiatement pour garder le pain croustillant et les garnitures fraîches. Accompagnez éventuellement les tartines d'une salade verte simplement assaisonnée.
💡 Astuce du chef
Arrêtez la cuisson dès que le pain colore pour garder une mie légèrement moelleuse.
Beurrez le pain encore tiède, en couche fine, pour que le beurre pénètre sans détremper la tartine.
Égouttez les sardines en les pressant doucement avec du papier absorbant, sans les dessécher.
Disposez les filets entiers en une seule couche pour préserver leur texture et leur présentation.
Pressez le citron au dernier moment, en gouttes fines, afin d'ajuster l'acidité sans trop saler la bouchée.
Ajoutez la ciboulette après le citron pour conserver son parfum vif et éviter qu'elle ne brunisse.
Poivrez fraîchement et avec parcimonie afin de relever la sardine sans la masquer.
Si le pain a refroidi, réchauffez-le brièvement au four à basse température plutôt qu'au micro-ondes pour préserver son croustillant.
Assemblez les tartines juste avant de les servir pour garder des textures et des arômes nets.

Nutrition (pour 100g)

215
kcal
13g
Prot.
22g
Gluc.
8g
Lip.
3g
Fibres