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Apéritif

Tartinade d'avocat crémeuse au citron vert

Prépa : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper l'avocat mûr en deux sur une planche stable, fendre autour du noyau, séparer les moitiés et retirer le noyau avec précaution. Prélever la chair à la cuillère en raclant la peau pour en conserver le maximum.
  2. 2
    Transférer la chair d'avocat dans un bol moyen. Pour une tartinade lisse, la couper grossièrement avant de l'écraser ; pour une texture rustique, conserver des morceaux plus gros.
  3. 3
    Presser le citron vert directement au-dessus du bol en vérifiant l'absence de pépins, puis mélanger immédiatement la chair et le jus pour bien les répartir.
  4. 4
    Verser l'huile d'olive en filet sur l'avocat, puis ajouter le sel et le poivre noir fraîchement moulu. L'assaisonnement doit relever l'avocat sans en masquer le goût.
  5. 5
    Écraser la préparation à la fourchette, avec des mouvements de va-et-vient puis de broyage circulaire, jusqu'à obtenir une texture onctueuse et homogène ou légèrement grumeleuse, selon votre préférence.
  6. 6
    Si vous utilisez la coriandre fraîche, ciseler finement les feuilles et les incorporer délicatement à la spatule. Mélanger jusqu'à ce qu'elles soient réparties dans toute la tartinade.
  7. 7
    Goûter la tartinade et rectifier avec du jus de citron vert, du sel ou du poivre. Servir immédiatement, ou couvrir au contact et réserver au frais ; avant de servir, la laisser revenir à température ambiante.
💡 Astuce du chef
Choisissez des avocats juste mûrs : ils cèdent légèrement sous la pression de la peau, sans être mous. Un fruit trop ferme reste granuleux ; un fruit trop mûr peut avoir un goût amer.
Gardez la peau et le noyau jusqu'au dernier moment, et préparez les autres ingrédients avant d'ouvrir l'avocat pour limiter son oxydation.
Ajoutez progressivement le jus de citron vert et goûtez avant d'en rajouter, afin de ne pas masquer l'avocat.
Versez l'huile d'olive en filet pendant l'écrasement plutôt qu'en une seule fois.
Préférez la fourchette ou le presse-purée au mixeur, qui rend la tartinade trop liquide.
Salez par petites pincées, laissez reposer cinq à dix minutes, puis ajustez l'assaisonnement.
Ciselez la coriandre au dernier moment et incorporez-la délicatement.
Servez à température ambiante : un froid trop marqué atténue les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

193
kcal
2g
Prot.
8g
Gluc.
19g
Lip.
6g
Fibres