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Quiches & Tartes salées

Tartelettes courgette et tomate

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) et placez la grille au milieu.
  2. 2
    Étalez la pâte brisée sur un plan légèrement fariné, sur une épaisseur d’environ 3 mm. Découpez deux cercles de 10 cm de diamètre à l’aide d’un emporte-pièce ou d’un verre, puis réservez-les sur une plaque farinée.
  3. 3
    Faites chauffer une petite poêle avec une partie de l’huile d’olive. Faites revenir les rondelles de courgette à feu moyen 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et souples, mais encore fermes. Déposez-les sur du papier absorbant. Pendant ce temps, épépinez si nécessaire la tomate et taillez-la en petits dés.
  4. 4
    Huilez légèrement deux moules à tartelette avec le reste de l’huile d’olive. Foncez-y les cercles de pâte en appuyant délicatement sur les bords, puis piquez les fonds avec une fourchette.
  5. 5
    Répartissez les rondelles de courgette sur les fonds de pâte, puis ajoutez les dés de tomate en couche régulière.
  6. 6
    Cassez l’œuf dans un bol et battez-le avec la crème fraîche jusqu’à obtenir un mélange homogène. Assaisonnez avec le sel et le poivre, goûtez, puis ajustez si nécessaire.
  7. 7
    Versez délicatement l’appareil sur les légumes, juste assez pour les couvrir. Secouez légèrement les moules afin de répartir le liquide et de chasser les poches d’air.
  8. 8
    Saupoudrez le fromage râpé sur chaque tartelette, en couche fine et régulière.
  9. 9
    Enfournez sur la grille préchauffée et faites cuire 18 à 22 minutes. La pâte doit être bien dorée et l’appareil pris sans être sec. Si le dessus colore trop vite, couvrez légèrement de papier aluminium pour terminer la cuisson.
  10. 10
    Sortez les tartelettes du four et laissez-les tiédir 5 minutes dans les moules. Démoulez délicatement, en passant si nécessaire la lame d’un couteau sur les bords, puis servez chaud ou tiède.
💡 Astuce du chef
Gardez la pâte bien froide jusqu’à sa manipulation pour limiter son rétrécissement à la cuisson et préserver la tenue des bords.

Si les légumes sont très humides, absorbez leur excès d’eau avec du papier absorbant ou faites-les dégorger 10 minutes pour éviter un fond détrempé.

Coupez la courgette en rondelles fines et régulières afin qu’elle cuise sans devenir pâteuse.

Mélangez l’œuf et la crème juste avant de verser l’appareil pour conserver une texture homogène.

Salez modérément et goûtez l’appareil avant la cuisson, car le fromage apporte déjà du sel.

Respectez le four préchauffé et la grille centrale pour obtenir une coloration régulière sans brûler le dessous.

Surveillez les dernières minutes et couvrez de papier aluminium si le dessus colore trop vite.

Laissez tiédir 5 minutes dans les moules pour faciliter le démoulage et stabiliser la garniture.

Nutrition (pour 100g)

249
kcal
6g
Prot.
13g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres