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Quiches & Tartes salées

Tartelettes fondantes courgette et tomate

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) afin qu'il soit bien chaud quand vous enfournerez les tartelettes ; placez la grille au milieu pour obtenir une cuisson homogène.
  2. 2
    Étalez la pâte brisée sur un plan légèrement fariné sur une épaisseur d'environ 3 mm ; à l'aide d'un emporte-pièce ou d'un verre de 10 cm de diamètre, découpez deux cercles précis puis réservez-les sur une plaque farinée pour éviter qu'ils ne collent.
  3. 3
    Faites chauffer une petite poêle avec la cuillère à soupe d'huile d'olive, puis faites revenir les rondelles de courgette à feu moyen 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et souples mais encore fermes ; laissez-les tiédir sur du papier absorbant pour retirer l'excès d'huile. Pendant ce temps, épépinez si nécessaire la tomate et taillez-la en petits dés réguliers pour qu'ils cuisent uniformément dans la tarte.
  4. 4
    Beurrez ou huilez légèrement deux moules à tartelette puis foncez chaque cercle de pâte dans les empreintes en appuyant délicatement sur les bords pour qu'ils épousent la forme ; piquez le fond avec une fourchette pour éviter les bulles d'air à la cuisson.
  5. 5
    Répartissez d'abord les rondelles de courgette en une couche uniforme sur chaque fond, puis parsemez de dés de tomate en veillant à garder une répartition régulière pour que chaque bouchée contienne des légumes.
  6. 6
    Dans un bol, cassez l'œuf puis battez-le avec la crème fraîche jusqu'à obtenir un mélange homogène ; assaisonnez avec la pincée de sel et la pincée de poivre en goûtant et ajustez si nécessaire pour que l'appareil relève les légumes sans les masquer.
  7. 7
    Versez délicatement l'appareil œuf-crème sur les légumes en veillant à ne pas trop remplir les tartelettes (il doit juste couvrir les légumes), puis secouez légèrement les moules pour répartir le liquide de façon égale et éviter les poches d'air.
  8. 8
    Terminez en saupoudrant le fromage râpé sur chaque tartelette en une couche fine et régulière pour qu'il fonde et dore sans masquer les arômes des légumes.
  9. 9
    Enfournez sur la grille préchauffée et faites cuire 18 à 22 minutes : la pâte doit être bien dorée et l'appareil pris sans être sec ; si le dessus dore trop vite, couvrez légèrement de papier aluminium pour finir la cuisson.
  10. 10
    Sortez les tartelettes du four et laissez-les tiédir 5 minutes dans les moules pour que l'appareil se stabilise, puis démoulez délicatement en passant la lame d'un couteau sur les bords si nécessaire ; servez chaudes ou tièdes pour apprécier textures et arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des tartelettes uniformes et fondantes sans mauvaise surprise, garder la pâte bien froide jusqu’au moment de la manipulation permet d’éviter qu’elle ne rétrécisse à la cuisson et assure une meilleure tenue des bords. Lorsque les légumes sont très humides, absorber l’excès d’eau avec un papier absorbant ou les faire dégorger 10 minutes sauvera la pâte d’un fond détrempé et concentrera les saveurs. Un légume tranché trop épais cuira mal et donnera une texture pâteuse, donc préférer des rondelles fines et régulières pour une cuisson homogène. Mélanger l’œuf et la crème juste avant de verser évite qu’ils ne se séparent en dressage et garantit un appareil soyeux qui nappe bien les légumes. Saler modérément les légumes crus et goûter l’appareil avant cuisson permet d’ajuster l’assaisonnement, car le fromage apportera déjà du sel en cuisson. Un four préchauffé et stable est essentiel pour une coloration régulière, cuire sur la grille centrale évite de brûler le dessous. Surveiller la cuisson dans les dernières minutes et couvrir légèrement de papier aluminium si le dessus colore trop empêche un dessèchement. Laisser tiédir 5 à 10 minutes hors du moule facilite le démoulage et fixe les textures pour une tartelette propre et savoureuse.

Nutrition (pour 100g)

249
kcal
6g
Prot.
13g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres