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Quiches & Tartes salées

Tarte thon tomate à la moutarde

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Préparer une plaque recouverte de papier cuisson pour y poser le moule si nécessaire.
  2. 2
    Dérouler la pâte brisée dans un moule individuel, ajuster les bords et piquer le fond à la fourchette. Découper l’excédent de pâte. Réserver au frais quelques minutes si elle devient trop souple.
  3. 3
    Étaler la moutarde de Dijon en fine couche sur le fond de tarte, en laissant un petit rebord sans garniture.
  4. 4
    Couper la tomate en rondelles de 3–4 mm d’épaisseur. Les disposer en une seule couche sur la moutarde, en les chevauchant légèrement, puis les assaisonner avec une pincée de sel.
  5. 5
    Égoutter soigneusement le thon, puis l’effriter à la fourchette. Répartir les morceaux sur les rondelles de tomate.
  6. 6
    Dans un bol, mélanger l’œuf et la crème fraîche jusqu’à obtenir une préparation lisse et légèrement mousseuse. Assaisonner avec une pincée de sel et de poivre.
  7. 7
    Verser la préparation sur la garniture sans la faire déborder, puis parsemer le fromage râpé. Si souhaité, ajouter un léger filet d’huile d’olive pour accentuer la coloration.
  8. 8
    Enfourner la tarte au centre du four et cuire 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et l’appareil pris. Prolonger de quelques minutes si nécessaire. Retirer la tarte quand le centre ne tremble plus au toucher.
  9. 9
    Laisser tiédir la tarte quelques minutes dans le moule, puis la démouler délicatement. Servir chaud ou tiède, éventuellement avec une salade verte légèrement assaisonnée.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien le thon et pressez-le entre deux feuilles de papier absorbant pour limiter l’humidité dans la pâte.
Étalez la moutarde en couche fine afin qu’elle parfume la tarte sans dominer.
Gardez des rondelles de tomate de 3–4 mm : plus fines, elles se dessèchent ; plus épaisses, elles rendent davantage d’eau.
Salez modérément, car le thon et le fromage râpé sont déjà salés.
Surveillez la coloration en fin de cuisson pour éviter que l’appareil ne se dessèche.
Laissez reposer la tarte quelques minutes avant de la couper : sa garniture se raffermit en refroidissant.

Nutrition (pour 100g)

274
kcal
10g
Prot.
18g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres