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Quiches & Tartes salées

Tarte Courgette et Roquefort Intense

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Sortir la pâte brisée du réfrigérateur 10–15 minutes avant de la foncer, afin qu'elle s'assouplisse sans se craqueler.
  2. 2
    Foncer la pâte dans un moule à tarte, appuyer sur les bords pour épouser la paroi, puis égaliser le bord au couteau. Piquer uniformément le fond avec une fourchette.
  3. 3
    Laver soigneusement la courgette, la sécher, puis la tailler en rondelles régulières de 2–3 mm avec un couteau ou une mandoline.
  4. 4
    Chauffer une poêle antiadhésive avec l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter les rondelles en une seule couche, saler légèrement et saisir 4–6 minutes en remuant parfois, jusqu'à ce qu'elles soient souples et dorées sur les bords. Les égoutter sur du papier absorbant si nécessaire.
  5. 5
    Disposer les rondelles de courgette tiédies sur le fond de tarte en les faisant légèrement chevaucher. Les répartir sans les empiler afin de couvrir toute la surface.
  6. 6
    Casser l'œuf dans un saladier et le battre légèrement. Incorporer la crème fraîche épaisse, saler et poivrer, puis mélanger doucement jusqu'à obtenir une liaison homogène.
  7. 7
    Émietter le roquefort à la fourchette en morceaux grossiers. Incorporer la moitié au mélange œuf-crème sans le réduire en purée.
  8. 8
    Répartir le reste du roquefort sur les courgettes, puis verser l'appareil par-dessus en le faisant s'infiltrer entre les rondelles.
  9. 9
    Enfourner sur une grille au centre du four et cuire 25–30 minutes. La pâte doit être dorée et le sommet légèrement pris et coloré. Si le bord dore trop vite, le protéger avec une bande de papier aluminium ou un cercle de cuisson.
  10. 10
    Sortir la tarte du four et la laisser tiédir 5 à 10 minutes dans le moule. Démouler ou servir directement en tranches lorsque la garniture s'est raffermie.
💡 Astuce du chef
Pour limiter l'humidité, salez légèrement les courgettes à l'avance, puis pressez-les dans un torchon avant de les utiliser.

Si la pâte paraît fragile, cuisez-la à blanc en piquant le fond et en ajoutant des billes de cuisson ou des lentilles pour maintenir les bords.

Faites seulement colorer les courgettes à la poêle : elles doivent garder assez de tenue pour se couper proprement.

Adaptez la quantité de roquefort à son humidité et à son intensité, car certains fromages salent davantage la liaison.

Mélangez l'œuf et la crème sans battre vigoureusement, afin de conserver une texture onctueuse après cuisson.

Assaisonnez progressivement et goûtez la liaison avant d'ajouter le roquefort, déjà salé.

Surveillez la coloration en fin de cuisson et entrouvrez la porte du four si nécessaire pour éviter un brunissement trop prononcé.

Laissez reposer la tarte quelques minutes après la cuisson : la garniture se raffermira et la découpe sera plus nette.

Nutrition (pour 100g)

301
kcal
6g
Prot.
20g
Gluc.
23g
Lip.
1g
Fibres