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Quiches & Tartes salées

Tarte aux petits pois frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6) et placer la grille au centre. Sortir la pâte du réfrigérateur quelques minutes avant de l'étaler : elle doit être souple pour ne pas se fissurer au fonçage.
  2. 2
    Fariner légèrement le plan de travail, dérouler ou étaler la pâte brisée en un cercle adapté au moule individuel, puis foncer le moule en pressant les bords. Piquer le fond à la fourchette et réserver au frais pendant la préparation de la garniture.
  3. 3
    Éplucher et ciseler finement l'échalote. Chauffer l'huile d'olive dans une petite poêle à feu moyen, ajouter l'échalote et la faire suer sans coloration jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et dégage son parfum. Retirer du feu et laisser tiédir.
  4. 4
    Porter une casserole d'eau salée à ébullition, plonger les petits pois et les blanchir 3 minutes. Les rafraîchir immédiatement dans un bain d'eau glacée, puis les égoutter soigneusement et les sécher sur un torchon propre.
  5. 5
    Dans un saladier, casser l'œuf et le battre légèrement à la fourchette. Incorporer progressivement la crème fraîche en fouettant jusqu'à obtenir une préparation lisse, puis ajouter le fromage râpé. Assaisonner avec le sel et le poivre, sans excès : le fromage est déjà salé.
  6. 6
    Répartir l'échalote refroidie sur le fond de tarte, puis disposer les petits pois en une couche régulière. Presser légèrement les légumes pour qu'ils adhèrent au fond.
  7. 7
    Verser délicatement l'appareil à base d'œuf, de crème et de fromage sur la garniture. Le faire pénétrer entre les petits pois sans les recouvrir complètement, afin de conserver des zones visibles.
  8. 8
    Enfourner la tarte sur la grille préchauffée et cuire environ 20–25 minutes. La surface doit être gonflée et légèrement dorée, avec un centre ferme au toucher. Si les bords brunissent trop, les couvrir d'une bande de papier aluminium en cours de cuisson.
  9. 9
    Sortir la tarte du four et la laisser tiédir 5 à 10 minutes dans le moule. Démouler délicatement, en passant un couteau fin le long des bords si nécessaire, puis servir tiède.
💡 Astuce du chef
Laisser les petits pois tiédir et les égoutter soigneusement avant de les incorporer, pour ne pas refroidir l'appareil ni ajouter d'humidité.

Pour une pâte plus croustillante, précuire légèrement le fond à blanc et protéger les bords s'ils colorent trop vite.

Mélanger progressivement la crème et l'œuf en fouettant doucement pour éviter d'incorporer de l'air ; tamiser éventuellement l'appareil pour retenir les morceaux de fromage.

Éponger les petits pois et ne pas surcharger le fond afin d'éviter une tarte détrempée.

Saler modérément avant cuisson, puis rectifier après cuisson si nécessaire, car le fromage apporte déjà du sel.

Placer la tarte sur la grille du four plutôt que sur une plaque creuse et vérifier la prise en secouant légèrement le moule en fin de cuisson.

Surveiller la fin de cuisson et couvrir le dessus de papier aluminium si la coloration devient trop rapide.

Laisser reposer la tarte 5 à 10 minutes avant de la démouler pour que l'appareil se raffermisse.

Nutrition (pour 100g)

306
kcal
7g
Prot.
20g
Gluc.
23g
Lip.
2g
Fibres