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Quiches & Tartes salées

Tarte fondante aux petits pois frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) et placer la grille au centre pour assurer une cuisson homogène ; sortir la pâte du réfrigérateur quelques minutes pour qu'elle soit souple et éviter les fissures au fonçage.
  2. 2
    Fariner légèrement le plan de travail, dérouler ou étaler la pâte brisée en un cercle adapté au moule individuel, puis foncer le moule en pressant délicatement les bords pour suivre la forme ; piquer le fond à la fourchette pour éviter les poches d'air et réserver au frais pendant que vous préparez la garniture.
  3. 3
    Éplucher et ciseler finement l'échalote : chauffez l'huile d'olive dans une petite poêle à feu moyen, ajoutez l'échalote et faites-la suer sans coloration jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et développe son parfum, puis retirez-la du feu et laissez tiédir.
  4. 4
    Porter une casserole d'eau salée à ébullition, plonger les petits pois frais et blanchir 3 minutes pour fixer leur couleur et garder une texture légèrement croquante ; rafraîchir immédiatement dans un bain d'eau glacée pour stopper la cuisson, égoutter soigneusement et sécher sur un torchon propre.
  5. 5
    Dans un saladier, casser l'œuf et le battre légèrement à la fourchette, incorporer la crème fraîche épaisse en fouettant jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis ajouter le fromage râpé ; assaisonner avec la pincée de sel et de poivre en goûtant pour ajuster l'équilibre, sans excès pour ne pas masquer la fraîcheur des petits pois.
  6. 6
    Répartir uniformément l'échalote refroidie sur le fond de tarte, disposer ensuite les petits pois en une couche harmonieuse pour assurer une répartition de saveurs à chaque bouchée ; pressez légèrement les légumes pour qu'ils adhèrent au fond.
  7. 7
    Verser délicatement l'appareil œuf-crème-fromage sur la garniture en veillant à ce qu'il s'insère bien entre les petits pois sans les recouvrir complètement, de façon à conserver des points de couleur et de texture.
  8. 8
    Enfourner la tarte sur la grille préchauffée et cuire environ 20–25 minutes : la surface doit être gonflée et légèrement dorée, et le centre ferme au toucher ; si vous constatez un brunissement excessif des bords, couvrez-les d'une bande de papier aluminium en cours de cuisson.
  9. 9
    Sortir la tarte du four et laisser tiédir 5 à 10 minutes dans le moule pour que l'appareil se stabilise, démouler délicatement en passant un couteau fin le long des bords si nécessaire, puis servir tiède pour apprécier la crémeux de la garniture et la fraîcheur des petits pois.
💡 Astuce du chef
Pour une réussite constante, contrôler la température des petits pois avant de les incorporer évite de refroidir l’appareil et d’allonger la cuisson inutilement, mieux vaut les égoutter et les laisser tiédir sur un torchon propre. Pour une pâte croustillante en dessous, précuire très légèrement le fond à blanc sans oublier de protéger les bords pour qu’ils ne brunissent trop vite. Pour un appareil bien lisse, mélanger la crème et l’œuf progressivement en fouettant sans incorporer d’air puis tamiser éventuellement le mélange pour éliminer les grumeaux du fromage. Pour éviter une tarte détrempée, éponger les petits pois sur du papier absorbant et ne pas surcharger le fond afin que l’humidité se répartisse uniformément. Pour un goût plus net, saler modérément au départ et rectifier après cuisson car le fromage apporte du sel concentré en fin de cuisson. Pour une cuisson homogène, placer la tarte sur la grille du four plutôt que sur une plaque creuse et vérifier la prise en secouant légèrement le moule en fin de cuisson. Pour une belle couleur, surveiller la dernière phase et couvrir d’un papier aluminium si le dessus colore trop rapidement. Pour une découpe propre, laisser reposer la tarte 8 à 10 minutes avant de démouler afin que l’appareil se raffermisse.

Nutrition (pour 100g)

306
kcal
7g
Prot.
20g
Gluc.
23g
Lip.
2g
Fibres