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Quiches & Tartes salées

Tarte épinards et jambon fumé

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6), puis placez la grille au centre.
  2. 2
    Déposez la pâte brisée dans un moule individuel sans la déchirer. Appuyez contre les parois, rabattez l’excédent, puis piquez finement tout le fond à la fourchette.
  3. 3
    Lavez les épinards à grande eau froide, essorez-les, puis émincez grossièrement les grandes feuilles. Faites-les sauter à feu vif dans l’huile d’olive en remuant jusqu’à ce qu’elles soient flétries. Égouttez-les dans une passoire en les pressant légèrement.
  4. 4
    Coupez le jambon blanc en petits dés. Dans un saladier, battez l’œuf avec la crème fraîche jusqu’à obtenir un mélange lisse, puis assaisonnez avec le sel et le poivre.
  5. 5
    Incorporez les épinards tiédis et le jambon au mélange d’œuf et de crème, sans trop remuer.
  6. 6
    Versez la préparation sur la pâte et répartissez-la sans la tasser. Parsemez de fromage râpé.
  7. 7
    Enfournez la tarte pour 25 à 30 minutes. Le fromage doit être coloré et le centre ferme, sans être liquide. Si la croûte dore trop vite, protégez les bords avec une bande d’aluminium.
  8. 8
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes. Démoulez-la délicatement, tranchez-la au couteau et servez-la tiède.
💡 Astuce du chef
Pressez délicatement les épinards après cuisson pour retirer leur eau sans les assécher et éviter un fond détrempé.
Assaisonnez les épinards encore chauds pour que le sel et le poivre se diffusent mieux.
Mélangez doucement l’œuf et la crème jusqu’à obtenir une texture homogène, sans poches liquides.
Coupez le jambon en petits dés réguliers pour bien répartir sa saveur.
Utilisez une pâte froide pour faciliter le démoulage et préserver son croustillant.
Piquez finement le fond, sans le trouer, afin d’éviter les bulles.
Répartissez la garniture sans la tasser pour conserver une texture moelleuse.
Choisissez un fromage râpé frais : il colore mieux et graisse moins la surface.
Contrôlez la prise avec la lame d’un couteau plantée au centre.
Laissez tiédir quelques minutes avant de couper pour stabiliser les parts.

Nutrition (pour 100g)

282
kcal
8g
Prot.
18g
Gluc.
21g
Lip.
2g
Fibres