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Quiches & Tartes salées

Tarte aux carottes aillées et persil

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur statique ou ventilée selon votre four.
  2. 2
    Épluchez les carottes et râpez-les sur une grille moyenne. Épluchez l’ail et hachez-le très finement.
  3. 3
    Rincez le persil, séchez-le soigneusement dans un torchon ou une essoreuse à salade, puis ciselez-le finement.
  4. 4
    Chauffez l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l’ail et faites-le suer une minute, jusqu’à ce qu’il devienne translucide, sans coloration.
  5. 5
    Ajoutez les carottes râpées, salez et poivrez, puis faites revenir à feu moyen pendant environ cinq minutes en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’elles soient attendries et que leur eau soit évaporée.
  6. 6
    Battez l’œuf dans un bol, incorporez la crème fraîche, puis ajoutez le persil ciselé et les carottes sautées lorsqu’elles ont légèrement refroidi.
  7. 7
    Étalez la pâte brisée dans un moule individuel d’environ 15 cm de diamètre, foncez les bords, puis piquez le fond à la fourchette.
  8. 8
    Versez la préparation aux carottes sur la pâte, répartissez-la régulièrement et lissez la surface avec une spatule.
  9. 9
    Enfournez la tarte au centre du four et faites cuire pendant environ 25 minutes. La garniture doit être prise, la pâte dorée et la lame d’un couteau insérée au centre doit ressortir propre.
  10. 10
    Laissez tiédir la tarte quelques minutes hors du four, puis démoulez-la délicatement. Servez-la tiède ou à température ambiante, éventuellement avec une salade verte.
💡 Astuce du chef
Essorez les carottes râpées si elles rendent beaucoup d’eau, pour éviter de détremper la pâte.
Faites partir l’ail dans l’huile tiède et réduisez le feu s’il colore, car il deviendrait amer.
Une crème fraîche et un œuf à température ambiante s’incorporent plus facilement.
Assaisonnez progressivement et goûtez la préparation froide avant d’ajuster le sel et le poivre.
Pressez doucement la pâte contre les bords en conservant un léger rebord.
Ne piquez le fond que si la pâte est très souple ; limitez les trous pour garder une base croustillante.
Une plaque préchauffée ou une cuisson sur la grille basse accentue la coloration du fond.
Si la surface brunit trop vite, couvrez-la de papier aluminium en fin de cuisson.
Laissez reposer quelques minutes avant le démoulage pour que la garniture se raffermisse.

Nutrition (pour 100g)

207
kcal
4g
Prot.
15g
Gluc.
15g
Lip.
2g
Fibres