Orientation
Affichage
Portions
Quiches & Tartes salées

Tarte brocolis et lardons fumés

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C et disposez la grille au centre.
  2. 2
    Séparez le brocoli en petits bouquets, rincez-les à l’eau froide et égouttez-les. Faites-les cuire dans un panier vapeur ou une casserole d’eau bouillante salée pendant 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore légèrement fermes. Égouttez-les soigneusement.
  3. 3
    Chauffez l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les lardons et faites-les colorer en les remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils aient rendu leur graisse et soient croustillants. Retirez-les avec une écumoire, puis déposez-les sur du papier absorbant.
  4. 4
    Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte de 20 cm, ajustez bien les bords, puis piquez le fond à la fourchette.
  5. 5
    Répartissez les bouquets de brocoli égouttés sur le fond de tarte. Cassez légèrement les plus gros morceaux, puis parsemez les lardons croustillants de façon homogène.
  6. 6
    Dans un saladier, fouettez l’œuf avec la crème fraîche jusqu’à obtenir une préparation lisse et brillante. Salez et poivrez légèrement, goûtez et rectifiez si nécessaire sans trop saler, car les lardons le sont déjà.
  7. 7
    Versez l’appareil œuf-crème sur la garniture en imbibant les brocolis sans inonder le fond. Répartissez ensuite le fromage râpé en couche régulière.
  8. 8
    Enfournez la tarte et faites-la cuire 25 à 30 minutes. La pâte doit être dorée et croustillante, l’appareil bien pris et le fromage gratiné. Si le dessus dore trop vite, couvrez-le légèrement de papier aluminium pour terminer la cuisson sans le brûler.
  9. 9
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 minutes dans le moule. Démoulez-la délicatement et servez-la tiède.
💡 Astuce du chef
Gardez la pâte bien froide avant la cuisson pour limiter sa rétractation et le risque de fond détrempé.

Laissez le brocoli s’égoutter quelques minutes sur une grille ou un torchon propre ; les bouquets trop fins peuvent se dessécher.

Faites cuire les lardons à feu moyen sans les remuer constamment, jusqu’à ce que leur graisse soit rendue, puis égouttez-les sur du papier absorbant.

Salez peu l’appareil : les lardons sont déjà salés. La liaison doit rester onctueuse, sans être trop travaillée.

Si le bord de la pâte colore avant le centre, protégez-le avec une bande de papier aluminium.

Vérifiez la prise de l’appareil en plantant la pointe d’un couteau au centre.

Laissez la tarte tiédir hors du moule pour faciliter le démoulage et stabiliser la garniture.

Nutrition (pour 100g)

320
kcal
7g
Prot.
17g
Gluc.
25g
Lip.
2g
Fibres