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Quiches & Tartes salées

Tarte aux brèdes chouchou

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C, grille au centre. Préparer le moule individuel en le beurrant légèrement ou en le chemisant de papier cuisson.
  2. 2
    Nettoyer les brèdes chouchou sous l'eau froide, puis les égoutter. Ciseler les feuilles et les tiges tendres en lanières régulières.
  3. 3
    Éplucher l'oignon et l'ail. Émincer l'oignon en fines demi-lunes, puis hacher l'ail en très petits morceaux.
  4. 4
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis les faire suer en remuant jusqu'à ce qu'ils soient translucides et légèrement dorés. Racler le fond de la poêle.
  5. 5
    Ajouter les brèdes ciselées et augmenter légèrement le feu. Saisir en remuant pendant 4 à 6 minutes, jusqu'à évaporation de l'excès d'eau ; les feuilles doivent être fondantes, mais encore légèrement al dente. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Dans un saladier, casser l'œuf et le fouetter légèrement. Incorporer la crème fraîche, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une liaison homogène. Goûter et rectifier l'assaisonnement.
  7. 7
    Foncer la pâte brisée dans le moule individuel sans l'étirer. Appuyer sur les bords, puis piquer le fond à la fourchette. Si vous le souhaitez, précuire la pâte à blanc 5 minutes.
  8. 8
    Répartir les brèdes poêlées sur le fond de tarte et les tasser légèrement pour former une couche régulière.
  9. 9
    Verser l'appareil œuf-crème sur les brèdes en veillant à ce qu'il s'infiltre entre les feuilles. Lisser la surface avec le dos d'une cuillère.
  10. 10
    Enfourner et cuire 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la garniture soit prise, le dessus légèrement doré et le pourtour bien coloré. Surveiller la fin de cuisson et couvrir d'une feuille d'aluminium si la surface brunit trop.
  11. 11
    Laisser tiédir la tarte quelques minutes hors du four, puis la démouler délicatement. Servir tiède, lorsque la garniture est raffermie.
💡 Astuce du chef
Pressez délicatement les brèdes après les avoir lavées pour limiter l'eau qui pourrait détremper la pâte.
Goûtez les brèdes à la poêle : elles doivent être fondantes, sans être trop colorées ni pâteuses.
Salez progressivement la garniture, puis rectifiez après l'ajout de la liaison pour éviter un assaisonnement trop marqué.
Amenez l'œuf et la crème fraîche à température ambiante pour obtenir une liaison lisse.
Ne tirez pas sur la pâte en la fonçant, afin qu'elle ne rétrécisse pas ; piquez le fond comme indiqué.
Utilisez un four bien préchauffé et gardez la tarte sur la grille centrale pour favoriser la cuisson du fond.
Couvrez la surface d'aluminium si elle brunit trop en fin de cuisson.
Laissez reposer la tarte quelques minutes avant de la démouler pour faciliter une découpe nette.

Nutrition (pour 100g)

187
kcal
4g
Prot.
13g
Gluc.
14g
Lip.
2g
Fibres