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Quiches & Tartes salées

Tarte thon-riz onctueuse et gratinée

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Sortez la pâte pour qu'elle soit à température ambiante quelques minutes si elle est très froide, cela facilitera l'étalage et évitera les fissures.
  2. 2
    Foncez un moule à tarte avec la pâte brisée en veillant à bien la plaquer contre les parois pour obtenir des bords réguliers, puis piquez le fond avec une fourchette pour éviter les gonflements pendant la cuisson.
  3. 3
    Épluchez et émincez finement l'oignon. Faites-le revenir doucement à feu moyen dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il devienne translucide et tendre, en remuant régulièrement pour obtenir une légère caramélisation qui apportera de la profondeur aromatique.
  4. 4
    Dans un grand saladier, émiettez le thon égoutté à la fourchette pour éliminer les gros morceaux, puis incorporez le riz cuit en séparant bien les grains afin d'obtenir une texture homogène et fondante.
  5. 5
    Ajoutez l'oignon tiédi, la crème fraîche et l'œuf dans le saladier. Mélangez vigoureusement jusqu'à obtenir une liaison onctueuse ; assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre en goûtant pour ajuster l'équilibre des saveurs.
  6. 6
    Versez l'appareil uniformément sur le fond de pâte en étalant délicatement avec une spatule pour répartir le riz et le thon de manière homogène sans tasser la préparation.
  7. 7
    Parsemez le dessus avec le fromage râpé en couche fine et régulière pour obtenir une croûte gratinée et dorée qui donnera du caractère à la tarte.
  8. 8
    Enfournez sur une grille placée au centre du four et laissez cuire environ 30 minutes, jusqu'à ce que la garniture soit prise et que le dessus soit bien doré ; surveillez la coloration et prolongez de quelques minutes si nécessaire pour un gratin plus croquant.
  9. 9
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes pour que les jus se stabilisent, puis démoulez ou coupez directement dans le plat et servez tiède afin de profiter pleinement des textures et des arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une tarte parfaitement tenue et savoureuse, surveiller l’humidité du riz et du thon en égouttant soigneusement le thon et en essuyant le riz cuit si nécessaire afin d’éviter une garniture trop liquide qui ramollirait la pâte. Une pâte bien protégée commence par un foncer froid et un rebord légèrement relevé pour contenir la garniture sans débordement pendant la cuisson. Lors d’un mélange, incorporer l’œuf et la crème sans battre vigoureusement pour conserver une texture fondante plutôt qu’un appareil trop aérien qui fissurerait à la coupe. Ajuster le sel seulement après avoir goûté le mélange car le fromage et le thon apportent déjà du sel, et poivrer généreusement pour rehausser le goût. Pour une cuisson uniforme, préchauffer le four et placer la tarte sur une grille au centre afin que la base dore sans brûler le dessus. Si le dessus colore trop vite, poser un papier aluminium léger en fin de cuisson pour finir la cuisson intérieure sans noircir le fromage. Laisser reposer la tarte au moins dix minutes hors du four pour que l’appareil se fige et facilite le découpage sans que le riz ne se disloque.

Nutrition (pour 100g)

238
kcal
11g
Prot.
15g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres