Orientation
Affichage
Portions
Quiches & Tartes salées

Tarte thon et poivrons grillés

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée, recouvrez le moule de papier cuisson puis foncez-le. Pressez la pâte contre les parois, égalisez les bords et piquez le fond avec une fourchette.
  3. 3
    Lavez le poivron rouge, coupez-le en deux, retirez le pédoncule et les graines, puis taillez la chair en petits dés.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les dés de poivron et faites-les cuire 5 à 8 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés sur les bords. Réservez-les pour les laisser tiédir.
  5. 5
    Ouvrez la boîte de thon, égouttez-le soigneusement, puis émiettez-le dans un grand saladier à l'aide d'une fourchette.
  6. 6
    Ajoutez la crème fraîche et l'œuf au thon, puis mélangez. Incorporez le fromage râpé, le sel et le poivre, et ajustez progressivement l'assaisonnement, car le thon peut déjà être salé.
  7. 7
    Ajoutez les dés de poivron cuits à la préparation au thon et mélangez délicatement jusqu'à leur répartition homogène, sans les écraser.
  8. 8
    Versez la garniture au centre de la pâte foncée et étalez-la avec une spatule en laissant une légère marge sur les bords.
  9. 9
    Enfournez la tarte au centre du four et faites cuire 30 à 35 minutes. La surface doit être dorée et le centre pris au toucher. Si le bord colore trop vite, protégez-le avec une bande de papier aluminium.
  10. 10
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 10 minutes dans le moule. Démoulez-la délicatement, puis tranchez-la avec un couteau bien affûté avant de servir.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien le thon et épongez les dés de poivron pour limiter l'humidité qui pourrait ramollir la pâte.
Manipulez la pâte rapidement avec les mains froides ; ne la piquez que si nécessaire pour préserver la hauteur des bords.
Préchauffez suffisamment le four et placez la grille au centre pour une coloration régulière.
Si la garniture semble trop liquide, ajoutez un peu de fromage râpé ou réduisez légèrement la crème fraîche.
Assaisonnez progressivement sans goûter la préparation crue, car le thon en conserve peut être salé.

Nutrition (pour 100g)

274
kcal
9g
Prot.
15g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres