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Portions
Quiches & Tartes salées

Tarte fondante thon et poivrons grillés

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C pour qu'il atteigne la température pendant que vous préparez les ingrédients, ce qui garantit une cuisson uniforme dès l'enfournement.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée et foncez soigneusement un moule à tarte beurré ou recouvert de papier cuisson : pressez la pâte contre les parois, égalisez les bords et piquez le fond avec une fourchette pour éviter les poches d'air pendant la cuisson.
  3. 3
    Lavez le poivron rouge, coupez-le en deux, retirez le pédoncule et les graines puis taillez la chair en petits dés réguliers afin qu'ils cuisent et s'intègrent harmonieusement à la garniture.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen puis ajoutez les dés de poivron ; faites-les cuire 5 à 8 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés sur les bords, puis réservez pour qu'ils refroidissent légèrement.
  5. 5
    Ouvrez la boîte de thon, égouttez-le soigneusement puis émiettez-le dans un grand saladier avec une fourchette pour obtenir des morceaux fins et réguliers qui se répartiront bien dans la tarte.
  6. 6
    Dans le saladier avec le thon, versez la crème fraîche et ajoutez l'œuf : mélangez vigoureusement pour lier la préparation, puis incorporez le fromage râpé, le sel et le poivre ; ajustez l'assaisonnement en goûtant si besoin pour obtenir une consistance crémeuse et homogène.
  7. 7
    Intégrez les dés de poivron cuits à la préparation au thon en veillant à répartir les légumes de façon uniforme ; procédez délicatement pour ne pas réduire en purée la texture des poivrons.
  8. 8
    Versez la garniture au centre de la pâte foncée et étalez-la avec une spatule en laissant une légère marge sur les bords pour que la pâte puisse gonfler et dorer sans déborder.
  9. 9
    Enfournez la tarte au centre du four et faites cuire 30 à 35 minutes : surveillez la coloration, la surface doit être dorée et le centre pris au toucher; si le bord dore trop vite, protégez-le avec une bande de papier aluminium.
  10. 10
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 10 minutes dans le moule pour que les jus se stabilisent, puis démoulez délicatement et tranchez à l'aide d'un couteau bien affûté avant de servir pour une présentation nette.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion des excès d’humidité et à la tenue de la garniture pendant la cuisson, donc bien égoutter le thon en le pressant légèrement dans une passoire et éponger les dés de poivron sur du papier absorbant pour éviter une pâte détrempée. Lorsque la pâte est manipulée, travailler rapidement avec des mains froides pour préserver son feuilletage et piquer uniquement si nécessaire afin de garder une bonne hauteur de bords. Pour une cuisson homogène il est utile de préchauffer le four suffisamment longtemps et de placer la grille au centre pour un brunissage régulier de la surface. Si la garniture paraît trop liquide, ajouter un peu plus de fromage râpé ou réduire la crème de 10 à 20 % pour obtenir une texture ferme sans sécher. Assaisonner progressivement et goûter la préparation crue si possible pour rectifier sel et poivre, le thon en conserve pouvant être salé. Surveiller la coloration en fin de cuisson et couvrir d’une feuille d’aluminium si le dessus colore trop vite pour permettre à l’intérieur de finir de prendre. Laisser tiédir au moins dix minutes avant de couper afin que la tarte se raffermisse et que les parts se tiennent proprement.

Nutrition (pour 100g)

274
kcal
9g
Prot.
15g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres