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Quiches & Tartes salées

Tarte thon et oignons caramélisés

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) pour qu'il atteigne la bonne température avant d'enfourner ; placez la grille au centre afin d'assurer une cuisson homogène de la tarte.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée et foncez un moule de 24–26 cm en appuyant délicatement sur les bords pour qu'elle épouse bien la forme ; piquez le fond à la fourchette sur toute la surface pour éviter les poches d'air pendant la cuisson.
  3. 3
    Épluchez l'oignon et taillez-le en fines demi-lunes régulières pour qu'il cuise uniformément ; chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen, ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration initiale, puis augmentez légèrement le feu et poursuivez la cuisson en remuant souvent jusqu'à obtenir des morceaux souples, translucides et dorés, presque caramélisés, en veillant à déglacer si nécessaire pour récupérer les sucs.
  4. 4
    Pendant que les oignons cuisent, égouttez soigneusement le thon en conserve et effeuillez-le à la fourchette pour éliminer les gros morceaux tout en conservant une texture floconneuse qui s'incorporera bien à la garniture.
  5. 5
    Dans un saladier, cassez l'œuf et battez-le légèrement avec la crème fraîche épaisse jusqu'à obtenir un appareil homogène ; assaisonnez avec la pincée de sel et la pincée de poivre, goûtez et ajustez si besoin en tenant compte du salage du thon.
  6. 6
    Répartissez les oignons caramélisés sur le fond de pâte en une couche uniforme, puis émiettez le thon par-dessus en veillant à répartir les flocons de manière équilibrée pour que chaque part contienne du poisson.
  7. 7
    Versez délicatement l'appareil œuf-crème sur la garniture en vous assurant qu'il s'infiltre bien entre les morceaux sans déborder du moule ; lissez la surface avec le dos d'une cuillère si nécessaire pour une cuisson régulière.
  8. 8
    Enfournez la tarte sur la grille centrale et laissez cuire environ 30 minutes : la garniture doit être prise, légèrement gonflée et le dessus joliment doré; si les bords de la pâte dorent trop vite, protégez-les avec une bande de papier d'aluminium.
  9. 9
    Sortez la tarte et laissez-la tiédir 5 à 10 minutes dans le moule pour que les saveurs se stabilisent et que la garniture se raffermisse légèrement avant de démouler et de découper en parts.
💡 Astuce du chef
Contrôler l’humidité du thon est essentiel car un thon trop humide détrempe la pâte, donc bien l’égoutter et tamponner avec du papier absorbant améliore la tenue de la garniture et la cuisson de la croûte. Pour des oignons caramélisés homogènes, cuire à feu moyen-doux en remuant régulièrement pour éviter les sucs brûlés et ajouter une pincée de sucre vers la fin pour accélérer la coloration sans amertume. Maintenir la pâte froide jusqu’à la mise en moule évite le retrait et les bords affaissés, un passage bref au réfrigérateur après fonçage est souvent efficace. Ajuster l’assaisonnement de l’appareil crème-œuf à la fin en goûtant car le thon conserve du sel et un assaisonnement excessif rend la tarte plate. Si la surface dore trop vite pendant la cuisson, couvrir légèrement de papier aluminium pour permettre une cuisson intérieure sans brûler. Vérifier la cuisson au centre avec la pointe d’un couteau pour s’assurer que l’appareil est pris sans surcuire. Laisser reposer tiède sur une grille pour stabiliser la texture et éviter que la pâte devienne molle par condensation. Utiliser un moule de taille adaptée garantit une épaisseur de garniture équilibrée et une cuisson régulière.

Nutrition (pour 100g)

263
kcal
9g
Prot.
18g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres