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Quiches & Tartes salées

Tarte thon et oignons caramélisés

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6) et placez la grille au centre.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée et foncez un moule de 24–26 cm. Appuyez sur les bords, puis piquez le fond à la fourchette sur toute sa surface.
  3. 3
    Épluchez l’oignon et taillez-le en fines demi-lunes. Chauffez l’huile d’olive à feu moyen, ajoutez l’oignon et faites-le suer sans coloration. Augmentez légèrement le feu et poursuivez en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit souple, translucide et doré, presque caramélisé. Déglacez si nécessaire pour récupérer les sucs.
  4. 4
    Égouttez soigneusement le thon en conserve, puis effeuillez-le à la fourchette en séparant les gros morceaux sans le réduire en pâte.
  5. 5
    Dans un saladier, cassez l’œuf et battez-le légèrement avec la crème fraîche jusqu’à obtenir un mélange homogène. Salez et poivrez, puis goûtez et ajustez l’assaisonnement en tenant compte du sel du thon.
  6. 6
    Répartissez les oignons caramélisés sur le fond de pâte, puis émiettez le thon par-dessus en le répartissant de façon régulière.
  7. 7
    Versez délicatement le mélange d’œuf et de crème sur la garniture, en le faisant couler entre les morceaux sans dépasser du moule. Lissez la surface avec le dos d’une cuillère si nécessaire.
  8. 8
    Enfournez sur la grille centrale et laissez cuire environ 30 minutes. La garniture doit être prise, légèrement gonflée et le dessus doré. Si les bords colorent trop vite, protégez-les avec une bande de papier d’aluminium.
  9. 9
    Sortez la tarte et laissez-la tiédir 5 à 10 minutes dans le moule. Démoulez-la ensuite et découpez-la en parts.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien le thon et tamponnez-le avec du papier absorbant s’il reste humide, afin d’éviter de détremper la pâte.
Remuez régulièrement les oignons pour éviter que les sucs ne brûlent ; une pincée de sucre en fin de cuisson peut accélérer leur coloration, sans les laisser devenir amers.
Gardez la pâte froide jusqu’au fonçage et placez-la brièvement au réfrigérateur après l’avoir mise dans le moule pour limiter son retrait et l’affaissement des bords.
Goûtez l’appareil avant d’ajouter davantage de sel : le thon en conserve peut déjà être salé.
Vérifiez la cuisson au centre avec la pointe d’un couteau : elle doit ressortir sans appareil liquide.
Laissez la tarte tiédir dans son moule avant de la démouler, afin que la garniture se stabilise et que la pâte ne ramollisse pas par condensation.

Nutrition (pour 100g)

263
kcal
9g
Prot.
18g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres