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Quiches & Tartes salées

Tarte croustillante saumon et épinards fondants

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour qu'il atteigne une température stable avant d'enfourner la tarte, ce qui garantit une cuisson homogène de la pâte et de la garniture.
  2. 2
    Laver soigneusement les épinards à l'eau froide, égoutter et ôter les tiges trop épaisses. Dans une poêle chaude, verser l'huile d'olive puis ajouter la gousse d'ail finement écrasée ; faire revenir une minute sans colorer pour libérer les arômes, puis incorporer les feuilles d'épinards par petites quantités afin qu'elles rendent uniformément leur eau. Cuire en remuant fréquemment 3 à 4 minutes jusqu'à obtention d'une texture fondante et brillante, égoutter éventuellement dans une passoire pour retirer l'excès d'eau et assaisonner juste avant de réserver.
  3. 3
    Foncer un moule à tarte individuel d'environ 20 cm avec la pâte brisée en veillant à bien appuyer sur les bords pour éviter les poches d'air. Tailler l'excédent de pâte, puis piquer le fond à la fourchette sur toute la surface pour permettre à la vapeur de s'échapper et préserver une base croustillante.
  4. 4
    Couper le filet de saumon en cubes réguliers d'environ 1,5 cm pour assurer une cuisson uniforme. Répartir ces morceaux sur le fond de tarte en une couche homogène, en évitant de les entasser afin que chaque morceau cuise parfaitement et garde une texture moelleuse.
  5. 5
    Disposer les épinards égouttés sur le saumon en une couche uniforme, en pressant légèrement pour qu'ils adhèrent sans compacter. Répartir éventuellement les feuilles de façon à équilibrer les saveurs poissonines et végétales à chaque bouchée.
  6. 6
    Dans un bol, battre l'œuf puis incorporer la crème fraîche jusqu'à obtenir un appareil lisse et homogène. Assaisonner avec une pincée de sel et de poivre noir fraîchement moulu ; goûter et ajuster légèrement pour que l'appareil relève la garniture sans l'écraser.
  7. 7
    Verser délicatement l'appareil œuf-crème sur la composition saumon-épinards en veillant à ce qu'il s'infiltre entre les morceaux sans déborder. Saupoudrer enfin le fromage râpé de façon régulière pour créer une généreuse couche gratinée qui apportera couleur et onctuosité.
  8. 8
    Enfourner la tarte au centre du four préchauffé et cuire 25 à 30 minutes : la pâte doit être dorée et croustillante, l'appareil pris sans être trop sec, et le fromage bien gratiné. Vérifier la cuisson en plantant la lame d'un couteau au centre — elle doit ressortir propre et tiède.
  9. 9
    Sortir la tarte et laisser tiédir 5 à 10 minutes sur une grille afin que les jus se rééquilibrent et que la découpe soit nette. Démouler délicatement, couper en parts et servir encore légèrement tiède pour profiter du contraste entre la pâte croustillante, le saumon tendre et les épinards fondants.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une tarte parfaitement réussie, contrôler l’humidité des épinards est déterminant et il est préférable d’égoutter et presser les feuilles cuites dans une passoire ou un torchon propre afin d’éviter une garniture détrempée. Pour le saumon, choisir des morceaux de taille régulière favorise une cuisson homogène et saler légèrement le poisson juste avant l’assemblage permet de mieux maîtriser l’assaisonnement sans dessécher la chair. Une crème ni trop liquide ni trop épaisse garantit une texture onctueuse et si le mélange semble fluide, réduire la quantité de crème ou ajouter un peu de fromage râpé permet d’épaissir l’appareil. La pâte mérite une attention particulière et un repos au froid de dix à quinze minutes avant la cuisson minimise le risque de rétractation et améliore le croustillant. Adapter le temps de four selon la puissance de votre appareil en surveillant la couleur du bord et du dessus évite un dessèchement du saumon tout en assurant une liaison cuite. Un petit coup de fourchette au centre pour tester la tenue suffit plutôt qu’un visuel seul. Enfin assaisonner progressivement et goûter l’appareil avant cuisson aide à équilibrer sel et poivre pour un résultat juste et savoureux.

Nutrition (pour 100g)

298
kcal
10g
Prot.
16g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres