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Quiches & Tartes salées

Tarte saumon et épinards

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C.
  2. 2
    Laver les épinards à l’eau froide, les égoutter et retirer les tiges trop épaisses. Chauffer la poêle, verser l’huile d’olive, ajouter l’ail finement écrasé et le faire revenir 1 minute sans le colorer. Incorporer les épinards par petites quantités, cuire 3 à 4 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’ils soient fondants et brillants. Les égoutter éventuellement, assaisonner, puis réserver.
  3. 3
    Foncer un moule à tarte individuel d’environ 20 cm avec la pâte brisée, en appuyant sur les bords. Tailler l’excédent, puis piquer le fond à la fourchette sur toute sa surface.
  4. 4
    Couper le filet de saumon en cubes d’environ 1,5 cm. Les répartir sur le fond de tarte en une seule couche, sans les entasser.
  5. 5
    Disposer les épinards égouttés sur le saumon en une couche uniforme, puis presser légèrement sans les compacter.
  6. 6
    Battre l’œuf dans un bol, incorporer la crème fraîche et mélanger jusqu’à obtenir un appareil lisse. Assaisonner de sel et de poivre noir, goûter, puis rectifier légèrement.
  7. 7
    Verser l’appareil sur le saumon et les épinards, en le laissant s’infiltrer entre les morceaux sans déborder. Saupoudrer régulièrement de fromage râpé.
  8. 8
    Enfourner au centre du four préchauffé et cuire 25 à 30 minutes. La pâte doit être dorée et croustillante, l’appareil pris sans être sec et le fromage gratiné. Planter la lame d’un couteau au centre : elle doit ressortir propre et tiède.
  9. 9
    Sortir la tarte et la laisser tiédir 5 à 10 minutes sur une grille. Démouler délicatement, couper en parts et servir encore légèrement tiède.
💡 Astuce du chef
Pressez les épinards cuits dans une passoire ou un torchon propre s’ils rendent encore beaucoup d’eau, afin de garder une pâte croustillante.

Coupez le saumon en morceaux réguliers et salez-le légèrement juste avant l’assemblage.

La crème doit être ni trop liquide ni trop épaisse ; si l’appareil paraît fluide, réduisez la crème ou ajoutez une partie du fromage râpé.

Laissez la pâte reposer au froid 10 à 15 minutes avant la cuisson pour limiter sa rétractation.

Adaptez le temps de four à la puissance de votre appareil en surveillant la coloration du bord et du dessus, sans laisser sécher le saumon.

Vérifiez la tenue au centre avec la lame d’un couteau plutôt qu’à la seule couleur de la surface.

Assaisonnez progressivement et goûtez l’appareil avant cuisson pour rectifier le sel et le poivre.

Nutrition (pour 100g)

298
kcal
10g
Prot.
16g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres