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Quiches & Tartes salées

Tarte croustillante crabe, courgettes et aneth

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur traditionnelle). Pendant qu’il chauffe, préparez tous les éléments pour travailler efficacement : essuyez la courgette, coupez l’ail et sortez la pâte du réfrigérateur pour qu’elle se détende légèrement.
  2. 2
    Lavez la courgette, retirez éventuellement les extrémités puis taillez-la en fines rondelles régulières (2–3 mm) pour qu’elles cuisent uniformément ; si la peau est épaisse, épluchez partiellement en alternant bandes pelées et bandes fines pour garder de la texture.
  3. 3
    Émincez finement la gousse d’ail et faites-la suer dans une poêle chaude avec la cuillère d’huile d’olive sans la laisser colorer : cherchez à libérer les arômes tout en préservant la douceur de l’ail, 30–60 secondes suffit.
  4. 4
    Ajoutez les rondelles de courgette dans la poêle et augmentez légèrement le feu pour les saisir doucement : remuez régulièrement pour obtenir des bords légèrement dorés et une chair fondante mais encore tenue, comptez environ 4–6 minutes selon l’épaisseur ; salez légèrement en fin de cuisson pour ne pas dégorger trop d’eau. Retirez du feu et laissez tiédir quelques instants.
  5. 5
    Garnissez un moule à tarte avec la pâte brisée en la pressant délicatement contre les parois, en conservant un rebord net. Piquez le fond à la fourchette pour éviter les bulles d’air et, si vous craignez une pâte détrempée, faites précuire à blanc 8–10 minutes avec des billes de cuisson ou des haricots, puis retirez les billes.
  6. 6
    Répartissez la chair de crabe sur le fond de tarte en veillant à une couche homogène pour que chaque part contienne du crabe ; émiettez grossièrement si nécessaire pour conserver des morceaux. Disposez ensuite les rondelles de courgette sautées par-dessus en couches croisées ou en rosace pour une cuisson et une présentation harmonieuses.
  7. 7
    Dans un saladier, fouettez l’œuf avec la crème fraîche jusqu’à obtention d’un mélange lisse. Assaisonnez avec la pincée de sel, la pincée de poivre fraîchement moulu et la cuillère d’aneth effeuillé et ciselé ; goûtez brièvement et rectifiez l’assaisonnement si besoin. Évitez d’alourdir le mélange pour conserver une garniture légère.
  8. 8
    Versez délicatement l’appareil œuf‑crème sur la tarte en veillant à bien imprégner l’ensemble de la garniture sans déloger les éléments disposés. Saupoudrez enfin le fromage râpé de façon régulière pour former une belle croûte gratinée à la cuisson.
  9. 9
    Enfournez la tarte au centre du four et laissez cuire 25–30 minutes : la surface doit être dorée et le mélange fermement pris au centre (un léger tremblement est acceptable mais non liquide). Si la croûte dore trop vite, couvrez légèrement d’une feuille d’aluminium.
  10. 10
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5–10 minutes pour que les jus se réabsorbent et que la découpe soit nette. Démoulez ou tranchez directement dans le plat en soignant la présentation, servez tiède accompagné d’une salade verte acidulée pour contraster la richesse du crabe.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir toujours une tarte au crabe et courgettes réussie, contrôler l’humidité de la garniture évite une pâte détrempée en essuyant légèrement la chair de crabe et en égouttant les courgettes si elles rendent beaucoup d’eau après la cuisson préliminaire. Adapter la cuisson des rondelles pour qu’elles restent fondantes sans lâcher d’eau consiste à les saisir à feu moyen vif et à les saler en fin de cuisson pour limiter le jus. Pour une pâte croustillante, précuire très légèrement le fond blindé d’une couche d’œuf battu ou de chapelure fine afin de créer une barrière entre la pâte et la crème. Assaisonner la liaison crème-œuf avec prudence car le crabe apporte déjà du sel et goûter le mélange avant de le verser permet d’ajuster poivre et aneth. Répartir la garniture uniformément et ne pas surcharger garantit une prise homogène et une cuisson régulière. Surveiller la coloration du fromage en fin de cuisson évite le dessèchement de la surface et, si besoin, couvrir d’un papier aluminium pour finir la cuisson sans brûler. Laisser reposer la tarte hors du four quelques minutes stabilise la tenue des tranches et concentre les saveurs pour un service net.

Nutrition (pour 100g)

238
kcal
9g
Prot.
10g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres