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Quiches & Tartes salées

Tarte au poisson et oseille acidulée

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C.
  2. 2
    Foncer un moule à tarte de 20 cm avec la pâte brisée, en pressant les bords. Piquer le fond à la fourchette, sans percer la bordure.
  3. 3
    Laver l'oseille à l'eau froide, l'égoutter et retirer les grosses tiges fibreuses. Ciseler les feuilles en chiffonnade.
  4. 4
    Éplucher et hacher finement l'échalote.
  5. 5
    Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter l'échalote et la laisser suer jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et parfumée, sans coloration excessive.
  6. 6
    Ajouter l'oseille ciselée et la cuire rapidement en remuant, jusqu'à ce qu'elle ait perdu son eau. Assaisonner de sel et de poivre.
  7. 7
    Couper le filet de poisson en morceaux réguliers. Les disposer en une seule couche sur le fond de tarte, en laissant un peu d'espace entre eux.
  8. 8
    Répartir la préparation d'oseille et d'échalote sur le poisson, puis égaliser la surface.
  9. 9
    Dans un bol, fouetter l'œuf avec la crème fraîche jusqu'à obtenir un appareil lisse et homogène. Assaisonner légèrement.
  10. 10
    Verser délicatement l'appareil sur la garniture, en le laissant s'infiltrer entre les morceaux de poisson sans déborder du moule.
  11. 11
    Enfourner et cuire 25 à 30 minutes. La pâte doit être dorée et l'appareil pris mais encore moelleux au centre ; vérifier avec la pointe d'un couteau.
  12. 12
    Sortir la tarte du four et la laisser tiédir quelques minutes. La démouler ou la servir directement dans le plat, puis découper des parts régulières.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement l’oseille après sa cuisson pour limiter l’humidité dans la pâte.
Piquez le fond sans percer la bordure, puis réfrigérez la pâte 10 minutes avant de l’enfourner pour limiter son retrait.
Coupez le poisson en morceaux de taille régulière ; des morceaux trop fins risquent de sécher avant la prise de l’appareil.
Si l’appareil paraît trop épais, détendez-le avec un peu d’eau froide ou de lait.
Assaisonnez progressivement et goûtez la crème assaisonnée avant de la verser ; l’acidité de l’oseille renforce la perception du sel.
Utilisez un four bien préchauffé et placez la tarte sur une grille basse pour favoriser la coloration de la pâte sans brûler le dessus.

Nutrition (pour 100g)

229
kcal
11g
Prot.
12g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres