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Quiches & Tartes salées

Tarte Courgette et Chèvre

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C, en mode statique ou ventilé, et positionner la grille au centre.
  2. 2
    Laver les courgettes, les sécher et couper les extrémités. Les trancher en rondelles régulières de 3–4 mm.
  3. 3
    Peler et hacher finement l'ail. Le faire revenir dans l'huile d'olive chaude pendant 30–40 secondes, sans le colorer, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et sente bon.
  4. 4
    Ajouter les courgettes, saler légèrement et cuire 4–5 minutes à feu moyen en remuant délicatement. Retirer du feu quand elles sont souples mais encore fermes, puis laisser tiédir quelques minutes.
  5. 5
    Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte beurré ou recouvert de papier cuisson, puis ajuster les bords. Piquer régulièrement le fond avec une fourchette.
  6. 6
    Répartir les courgettes refroidies sur le fond de pâte, en une seule couche ou légèrement superposées.
  7. 7
    Casser l'œuf et le battre légèrement dans un saladier. Incorporer la crème fraîche, puis assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence. Mélanger jusqu'à obtenir un appareil lisse.
  8. 8
    Verser l'appareil sur les courgettes et le répartir afin qu'il s'infiltre entre les rondelles.
  9. 9
    Émietter le fromage de chèvre à la main ou à la fourchette, puis le répartir régulièrement sur la tarte.
  10. 10
    Enfourner et cuire environ 25–30 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et l'appareil pris sans être sec. Laisser reposer 5–10 minutes, puis découper et servir tiède ou à température ambiante.
💡 Astuce du chef
Si les courgettes sont très juteuses, faites-les dégorger quelques minutes ou pressez-les légèrement dans un torchon avant la cuisson.
Salez en plusieurs fois : légèrement les courgettes au début, puis rectifiez l'assaisonnement de l'appareil à la fin.
Surveillez la tarte à partir de 20 minutes ; si le dessus colore trop vite, couvrez-le d'une feuille d'aluminium.
Laissez la garniture s'égoutter ou tiédir quelques minutes avant de la déposer sur la pâte ; la liaison se raffermira en refroidissant.
Choisissez un fromage de chèvre à texture crémeuse et répartissez-le en petits morceaux réguliers.
Foncez la pâte sans l'étirer pour limiter son retrait ; piquez le fond si la pâte risque de gonfler.
Utilisez une cuillère trouée ou une écumoire pour déposer les courgettes sans leur excès d'huile.
Ajoutez les herbes avec parcimonie et, si souhaité, en deux temps pour préserver leur parfum.

Nutrition (pour 100g)

291
kcal
7g
Prot.
18g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres