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Quiches & Tartes salées

Fondant de blettes au fromage gratiné

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Placez la grille au centre.
  2. 2
    Lavez les blettes sous l'eau froide, puis séparez les côtes des feuilles. Taillez les côtes en tronçons d’environ 1 cm et hachez les feuilles en lanières de 2 à 3 cm.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen. Versez une partie de l’huile et faites revenir l’ail finement émincé 30 à 60 secondes, sans le laisser noircir. Ajoutez les côtes et faites-les suer 4 à 5 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement colorées.
  4. 4
    Ajoutez les feuilles de blettes, salez légèrement et poivrez. Poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes en remuant, jusqu’à ce que les feuilles aient rendu leur eau et soient fondantes tout en restant vertes. Égouttez si nécessaire.
  5. 5
    Dans un saladier, cassez les œufs et battez-les légèrement. Ajoutez la crème fraîche et mélangez jusqu’à obtenir un appareil lisse et homogène. Incorporez le fromage râpé, puis rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre.
  6. 6
    Versez les blettes cuites et tiédies dans le saladier. Mélangez délicatement pour les répartir dans l’appareil sans les réduire en purée ; les morceaux doivent rester visibles.
  7. 7
    Huilez légèrement un moule de 20–24 cm avec le reste de l’huile. Versez-y la préparation, puis lissez-la à la spatule pour obtenir une surface régulière.
  8. 8
    Enfournez sur la grille centrale pour 28 à 35 minutes. Le dessus doit être bien doré et la préparation gonflée et ferme au toucher. S’il colore trop vite, couvrez-le légèrement de papier aluminium pendant les derniers 10 minutes.
  9. 9
    Sortez le fondant du four et laissez-le reposer 5 à 10 minutes. Servez-le tiède ou à température ambiante, avec une salade verte vinaigrée.
💡 Astuce du chef
Égouttez et pressez légèrement les blettes après leur cuisson si elles ont rendu beaucoup d’eau, afin d’éviter une garniture détrempée.
Salez progressivement et goûtez la liaison avant d’ajouter du sel, car le fromage apporte déjà de l’assaisonnement.
Faites cuire les côtes avant les feuilles : elles demandent davantage de temps pour devenir tendres.
Choisissez un moule peu profond et répartissez la préparation uniformément ; un plat trop profond retarde la prise.
Si votre four chauffe fort, maintenez le moule sur la grille centrale pour limiter le brunissement du dessus.
Vérifiez la cuisson en secouant légèrement le moule : le centre doit être pris sans être liquide, plutôt qu’en y enfonçant un ustensile.
Des œufs à température ambiante favorisent une liaison plus onctueuse et une coagulation régulière.
Râpez le fromage juste avant de l’incorporer pour qu’il fonde plus facilement.
Laissez reposer le fondant quelques minutes hors du four : sa texture se stabilise et le démoulage est plus facile.

Nutrition (pour 100g)

151
kcal
6g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres