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Quiches & Tartes salées

Tarte aux carottes et menthe fraîche

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Placer la grille au centre.
  2. 2
    Sur un plan légèrement fariné, dérouler la pâte brisée et l'abaisser à la taille du moule individuel. Foncer le moule, ajuster les bords, puis piquer le fond à la fourchette.
  3. 3
    Éplucher les carottes, puis les râper sur la grosse grille d'une râpe.
  4. 4
    Rincer les feuilles de menthe à l'eau froide, les sécher en les tamponnant avec un torchon, puis les ciseler finement au couteau.
  5. 5
    Dans un saladier, casser l'œuf et le battre légèrement à la fourchette. Incorporer la crème fraîche en fouettant, puis assaisonner avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu.
  6. 6
    Ajouter les carottes râpées, la menthe ciselée et le fromage râpé. Verser l'huile d'olive en filet, puis mélanger délicatement à la spatule.
  7. 7
    Transvaser la garniture sur le fond de tarte. La répartir avec la spatule, puis lisser légèrement la surface.
  8. 8
    Enfourner et cuire environ 30 minutes. La pâte doit être dorée et croustillante, et la garniture raffermie sans être sèche. Piquer le centre : il doit ressortir juste pris.
  9. 9
    Sortir la tarte du four et la laisser reposer quelques minutes sur une grille. Démouler délicatement, en passant une lame autour du bord si nécessaire, puis servir tiède.
💡 Astuce du chef
Pressez légèrement les carottes râpées dans un torchon propre ou laissez-les dégorger 10 minutes pour limiter l'humidité qui ramollirait la pâte.
Vérifiez l'assaisonnement de la liaison crème-fromage avant d'ajouter l'œuf, car le fromage peut déjà être salé.
Pour une pâte plus croustillante, précuisez le fond 5 à 8 minutes à blanc, sur une grille ou avec des billes de cuisson.
Mélangez délicatement et incorporez la menthe juste avant de verser la garniture pour préserver son parfum.
Placez la tarte sur la grille du milieu et surveillez les 5 dernières minutes pour éviter que les bords ne colorent trop.
Laissez reposer 8 à 10 minutes hors du four : la liaison se raffermit et se découpe plus proprement.
Ajustez le poivre et la pointe de sel en fin de cuisson, car les saveurs évoluent en refroidissant.

Nutrition (pour 100g)

262
kcal
6g
Prot.
16g
Gluc.
20g
Lip.
2g
Fibres