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Quiches & Tartes salées

Tarte provençale fondante aux légumes rôtis

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur statique de préférence) afin qu'il atteigne une température stable ; pendant ce temps sortir la pâte du réfrigérateur pour qu'elle se détende et qu'elle soit plus facile à étaler sans rétractation.
  2. 2
    Foncer un moule à tarte de 20 cm avec la pâte brisée sur un plan légèrement fariné : abaisser la pâte en un disque uniforme, la déposer délicatement dans le moule en pressant pour épouser les bords, couper l'excédent et piquer le fond à la fourchette pour éviter les poches d'air. Réserver au frais le temps de préparer les légumes.
  3. 3
    Laver soigneusement tomates, courgettes et poivron ; épépiner le poivron puis tailler tous les légumes en tranches fines et régulières (environ 2-3 mm) pour assurer une cuisson homogène ; émincer l'oignon en fines demi-lunes afin qu'il cuise rapidement et libère ses sucres.
  4. 4
    Dans une poêle chaude, verser une cuillère à soupe d'huile d'olive, ajouter l'oignon émincé et l'ail finement haché ; faire suer à feu moyen pendant 3 à 4 minutes sans coloration excessive jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et parfumé, en remuant pour éviter qu'il ne brûle. Retirer du feu.
  5. 5
    Étaler sur le fond de pâte une fine couche d'oignon et d'ail revenus pour apporter de la douceur et de l'humidité, puis disposer les tranches de légumes en rosace ou en rangées serrées en alternant tomates, courgettes, poivron et oignon pour obtenir un bel équilibre visuel et des cuissons complémentaires. Veiller à ne pas superposer trop épais pour que la cuisson soit uniforme.
  6. 6
    Assaisonner l'ensemble en saupoudrant les herbes de Provence de façon homogène, puis ajouter la pincée de sel et de poivre noir fraîchement moulu en répartissant bien pour que chaque bouchée soit parfumée ; arroser enfin d'une cuillère à soupe d'huile d'olive en filet pour favoriser le caramélisé et la dorure des légumes.
  7. 7
    Enfourner la tarte sur la grille centrale et cuire 30 à 35 minutes : la pâte doit être bien dorée et croustillante sur les bords, tandis que les légumes deviennent tendres et légèrement confits sur le dessus. Surveiller la coloration en fin de cuisson et, si nécessaire, baisser légèrement la température ou protéger les bords avec une bande de papier aluminium pour éviter un brunissement excessif.
  8. 8
    Sortir la tarte du four et laisser reposer 5 à 10 minutes pour que les jus se stabilisent et facilitent le démoulage ; passer une lame fine autour du cercle si besoin, puis couper en parts avec un couteau bien aiguisé. Servir tiède pour apprécier les textures et les arômes, éventuellement accompagné d'une salade verte assaisonnée simplement.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion de l humedad des légumes, donc éponger légèrement les rondelles de tomate et de courgette avec du papier absorbant pour éviter une pâte détrempée. Une pâte bien froide et reposée au réfrigérateur facilite le démoulage et donne une base croustillante même si la garniture rend un peu d'eau. Pour un équilibre de cuisson, choisir des rondelles de légumes d'épaisseur homogène afin que tous les ingrédients atteignent la tendreté en même temps. Une pré-cuisson très courte de l'oignon avec l'ail dans une poêle chaude permet de développer les arômes sans les brûler et d'évacuer une partie de l'humidité. Saler modérément avant cuisson pour éviter que les légumes rendent trop d'eau, et rectifier l'assaisonnement à la sortie du four pour un goût plus net. Badigeonner légèrement le bord de la pâte avec un peu d'huile d'olive protège contre le dessèchement et favorise un brunissage uniforme. Contrôler la cuisson en fin de temps en piquant la pâte et en pressant doucement sur un légume pour vérifier la tendreté plutôt que de se fier uniquement au minuteur. Laisser tiédir au moins cinq minutes sur une grille évite que la vapeur repose sur la pâte et altère le croustillant.

Nutrition (pour 100g)

228
kcal
3g
Prot.
19g
Gluc.
17g
Lip.
2g
Fibres