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Quiches & Tartes salées

Tarte provençale thon et feta fondante

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6), puis placez la grille au centre.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée dans un moule à tarte beurré ou recouvert de papier cuisson. Appuyez sur les bords, puis piquez plusieurs fois le fond avec une fourchette.
  3. 3
    Égouttez le thon au naturel dans une passoire en le pressant légèrement, puis effilochez-le à la fourchette dans un bol.
  4. 4
    Lavez et essuyez la tomate, puis coupez-la en rondelles très fines au couteau ou à la mandoline.
  5. 5
    Pelez la gousse d’ail et retirez le germe si vous le souhaitez. Ciselez-la très finement ou écrasez-la au presse-ail.
  6. 6
    Cassez l’œuf dans un saladier et fouettez-le avec la crème fraîche jusqu’à obtenir une texture lisse. Incorporez l’ail, les herbes de Provence, le sel et le poivre, puis mélangez.
  7. 7
    Répartissez le thon émietté sur le fond de tarte en couche uniforme, puis pressez légèrement sans le tasser.
  8. 8
    Disposez les rondelles de tomate sur le thon en les faisant légèrement chevaucher, jusqu’à couvrir toute la surface.
  9. 9
    Versez doucement l’appareil œuf-crème sur la tarte, en le laissant s’infiltrer entre le thon et les tomates sans noyer la pâte. Secouez légèrement le moule si nécessaire.
  10. 10
    Émiettez la feta à la main au-dessus de la tarte et répartissez-la sur toute la surface.
  11. 11
    Arrosez toute la surface avec l’huile d’olive, puis saupoudrez éventuellement d’herbes de Provence supplémentaires.
  12. 12
    Enfournez pour environ 25–30 minutes. La pâte doit être bien dorée, l’appareil pris et la feta légèrement fondue. Si le dessus colore trop vite, couvrez-le d’une feuille de papier aluminium.
  13. 13
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes dans le moule. Servez-la tiède, éventuellement avec une salade verte.
💡 Astuce du chef
Égouttez longuement le thon et tamponnez légèrement la feta avec du papier absorbant pour limiter l’excès d’eau.
Tempérez l’œuf et la crème fraîche à température ambiante pour obtenir une liaison plus lisse.
Salez modérément l’appareil : le thon et la feta sont déjà salés ; rectifiez seulement après cuisson si nécessaire.
Si le pourtour brunit trop vite, protégez-le avec un cercle de papier aluminium plutôt que de couvrir toute la tarte.
Des tomates finement tranchées et légèrement épongées limitent l’eau déposée sur la garniture.
Laissez la tarte reposer tiède au moins dix minutes si vous souhaitez une découpe plus nette.

Nutrition (pour 100g)

258
kcal
9g
Prot.
16g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres