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Quiches & Tartes salées

Tarte provençale à la morue et poivrons fondants

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour obtenir une cuisson régulière et enfourner sans choc thermique; préparer également le moule et sortir la pâte du réfrigérateur quelques minutes pour qu'elle soit plus souple à travailler.
  2. 2
    Étaler la pâte brisée sur un plan légèrement fariné en conservant une épaisseur homogène, foncer un moule de 20 cm en appuyant délicatement pour bien marquer les bords, puis piquer le fond à la fourchette afin d'empêcher les bulles d'air pendant la cuisson; réserver au frais cinq minutes pour stabiliser la pâte.
  3. 3
    Émincer l'oignon finement et hacher l'ail; chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen, ajouter l'oignon et l'ail puis laisser suer sans coloration jusqu'à obtenir une texture fondante et translucide qui libère ses arômes.
  4. 4
    Ajouter le poivron rouge coupé en petits dés dans la poêle et cuire en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il s'attendrisse mais conserve encore un peu de mâche; cette étape permet de concentrer les saveurs et d'éviter l'excès d'humidité.
  5. 5
    Ajouter la morue dessalée émiettée en morceaux réguliers, mélanger délicatement pour répartir le poisson et poursuivre la cuisson quelques minutes afin que la morue s'imprègne des sucs et perde son excès d'humidité; goûter et rectifier légèrement l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Couper la tomate en rondelles très fines pour qu'elles compotent légèrement à la cuisson sans rendre la pâte détrempée; les éponger sur un papier absorbant si elles sont particulièrement juteuses.
  7. 7
    Dans un saladier, battre l'œuf avec la crème fraîche jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène; incorporer les herbes de Provence, le sel et le poivre en goûtant pour équilibrer les parfums et la salinité de l'appareil.
  8. 8
    Sortir le fond de tarte du réfrigérateur, répartir uniformément le mélange oignon-poivron-morue en une couche régulière en tassant légèrement pour éviter des poches d'air; cette répartition assure une cuisson homogène et une bouchée équilibrée.
  9. 9
    Disposer les rondelles de tomate en rosace ou en couches croisées sur la garniture en veillant à recouvrir toute la surface sans surcharger; parsemer éventuellement d'un filet d'huile d'olive pour lier les ingrédients.
  10. 10
    Verser l'appareil œuf-crème sur la garniture en filtrant si besoin pour éviter les grumeaux; incliner légèrement le moule pour vérifier que le liquide se répartit bien et remonter les bords de pâte si nécessaire pour éviter les débordements.
  11. 11
    Enfourner la tarte au centre du four et cuire environ 30 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée et que la garniture soit prise; surveiller la coloration et couvrir d'une feuille de papier aluminium si le dessus dore trop vite.
  12. 12
    Laisser tiédir la tarte quelques minutes hors du four pour que l'appareil se raffermisse et que les saveurs se stabilisent; démouler en passant la lame d'un couteau le long des bords si besoin, couper en parts et servir tiède pour apprécier les textures et les arômes provençaux.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la maîtrise des températures et des équilibres, donc si la morue paraît encore humide, l’essorer légèrement sur du papier absorbant pour éviter d’alourdir l’appareil et interrompre la cuisson. Pour une pâte croustillante, placer le moule au frais au moins 15 minutes avant la cuisson pour limiter le retrait et badigeonner légèrement le fond de blanc d’œuf battu si l’appareil menace de le détremper. Lors de la cuisson des légumes, conserver une légère fermeté du poivron en le saisissant à feu moyen afin qu’il garde de la mâche et ne rende pas trop d’eau une fois enfoui sous la crème. Le mélange œuf-crème doit être homogène mais pas trop liquide, ajuster avec une cuillerée de crème en moins si la morue est très humide afin d’éviter une tarte coulante. Saler avec retenue car la morue peut conserver du sel malgré le dessalage et rectifier en fin de cuisson si besoin. Surveiller la coloration du dessus en cours de cuisson et couvrir d’une feuille de papier sulfurisé si elle dore trop vite pour garantir une cuisson interne sans brûler. Laisser tiédir légèrement avant de découper pour que l’appareil se raffermisse et facilite des parts nettes.

Nutrition (pour 100g)

201
kcal
7g
Prot.
14g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres