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Quiches & Tartes salées

Tarte océane aux fruits de mer

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur statique ou tournante selon votre four.
  2. 2
    Foncez un moule à tarte avec la pâte brisée sans la déchirer, laissez un léger bord, puis piquez régulièrement le fond avec une fourchette.
  3. 3
    Émincez finement l’échalote et hachez l’ail. Faites-les suer dans l’huile d’olive, à feu doux, jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et dégagent leur parfum, sans les colorer.
  4. 4
    Ajoutez les moules décortiquées, les crevettes et les rondelles de calamar. Saisissez brièvement à feu moyen-élevé, jusqu’à ce qu’ils aient rendu leur eau, sans prolonger la cuisson : ils doivent rester fermes.
  5. 5
    Fouettez l’œuf avec la crème légère jusqu’à obtenir un mélange homogène. Incorporez le persil ciselé, salez et poivrez après avoir goûté ; la préparation doit être onctueuse, sans paraître trop liquide.
  6. 6
    Égouttez les fruits de mer, puis répartissez-les sur le fond de tarte en une couche régulière.
  7. 7
    Versez délicatement la préparation à l’œuf et à la crème sur les fruits de mer, en remplissant les interstices sans noyer la pâte. Tapotez légèrement le moule pour répartir la garniture.
  8. 8
    Enfournez la tarte au centre du four et laissez cuire environ 25 minutes. La garniture doit être prise et légèrement gonflée, la surface dorée et la pâte croustillante.
  9. 9
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes sur une grille. Coupez-la avec un couteau tranchant, puis servez-la tiède, éventuellement avec une salade verte acidulée.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement les fruits de mer et tamponnez-les avec du papier absorbant avant de les répartir sur la pâte.
Si la garniture rend encore de l’eau, saisissez brièvement les calmars et les moules à feu vif pour l’évaporer, sans prolonger la cuisson afin d’éviter une texture caoutchouteuse.
Laissez les ingrédients à température ambiante quinze à vingt minutes avant l’enfournement pour une cuisson plus régulière.
Salez peu la préparation avant cuisson et rectifiez si nécessaire, car les coquillages peuvent concentrer leur goût à la chaleur ; incorporez le persil dans la liaison pour préserver son parfum.
Utilisez un four préchauffé et la grille centrale pour dorer régulièrement le dessus et cuire le fond.
Si la crème paraît trop liquide, fouettez l’œuf plus vigoureusement pour alléger la liaison.
Vérifiez la cuisson au centre avec la pointe d’un couteau : la garniture doit être prise.
Laissez reposer la tarte quelques minutes hors du four pour faciliter une découpe nette.

Nutrition (pour 100g)

191
kcal
11g
Prot.
10g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres