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Quiches & Tartes salées

Tarte du Soleil aux Légumes Grillés et Chèvre

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Beurrez légèrement le moule si nécessaire, puis déroulez ou abaissez la pâte brisée directement dans le moule en veillant à bien ajuster les bords ; piquez le fond avec une fourchette pour éviter les poches d’air lors de la cuisson.
  2. 2
    Préparez les légumes : lavez soigneusement l’aubergine, la courgette, le poivron rouge et la tomate. Épongez-les puis taillez-les en tranches régulières ou en dés selon votre préférence ; des morceaux de taille homogène assurent une cuisson uniforme et une belle tenue à la coupe.
  3. 3
    Hachez finement la gousse d’ail. Dans une grande poêle, chauffez l’huile d’olive à feu moyen jusqu’à ce qu’elle soit chaude mais non fumante, ajoutez l’ail et laissez-le libérer ses arômes sans le brûler, juste 30 à 60 secondes en remuant.
  4. 4
    Ajoutez les légumes dans la poêle en une seule couche si possible pour favoriser le rôtissage plutôt que l’étuvée ; assaisonnez immédiatement avec le sel, le poivre et les herbes de Provence. Laissez cuire à feu moyen en remuant de temps en temps pour obtenir des bords légèrement dorés et une texture fondante, environ 8 à 12 minutes selon l’épaisseur des morceaux. Si les légumes rendent beaucoup d’eau, augmentez un peu le feu en fin de cuisson pour évaporer l’excédent et concentrer les saveurs.
  5. 5
    Égouttez éventuellement les légumes sur du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile ou d’eau, puis répartissez-les harmonieusement sur le fond de tarte en veillant à ne pas surcharger : disposez les tranches en rosace ou étalez les dés en une couche uniforme pour une cuisson homogène.
  6. 6
    Émiettez le fromage de chèvre frais à la main et parsemez-le régulièrement sur la surface des légumes, en laissant quelques morceaux plus gros pour apporter des points de crémeux à la dégustation. Appuyez légèrement pour que le fromage adhère aux légumes sans compresser la garniture.
  7. 7
    Enfournez la tarte sur une grille placée au milieu du four et faites cuire 25 à 30 minutes ; surveillez la coloration : la pâte doit être dorée et croustillante, et le dessus des légumes doit montrer de petites zones caramélisées. Si la croûte dore trop vite, couvrez-la d’une bande de papier aluminium.
  8. 8
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes sur une grille pour que les jus se stabilisent et que la pâte conserve son croustillant. Coupez ensuite en parts régulières à l’aide d’un couteau bien affûté et servez tiède, accompagné d’une salade verte assaisonnée légèrement pour compléter le plat.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une tarte parfaitement équilibrée, contrôler l’humidité des légumes est crucial et il est conseillé d’égoutter ou d’éponger aubergine et tomate après cuisson pour éviter une pâte détrempée. Pour une cuisson uniforme, couper les légumes en épaisseur homogène afin que courgette et aubergine cuisent en même temps sans brûler le poivron. Adapter la température de la poêle si les légumes colorent trop vite en baissant le feu pour conserver leur tenue et leurs sucres sans dessécher. Saler en deux temps améliore le rendu en empêchant l’excès d’eau en début de cuisson tout en rehaussant les saveurs à la fin. Pour une pâte croustillante, piquer le fond n’est pas suffisant, précuire légèrement la pâte à blanc ou répartir une fine couche de chapelure ou de moutarde sur le fond absorbe l’humidité. Emietter le fromage de chèvre juste avant d’enfourner évite qu’il ne fonde complètement et préserve des poches de crémeux. Surveiller la coloration de la croûte dans les dix dernières minutes et couvrir d’une feuille de papier aluminium si la bordure brunissait trop vite. Ajuster l’assaisonnement en fin de cuisson avec un peu de sel et de poivre permet de rectifier l’ensemble sans masquer la fraîcheur des légumes.

Nutrition (pour 100g)

202
kcal
4g
Prot.
16g
Gluc.
14g
Lip.
2g
Fibres