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Quiches & Tartes salées

Tarte aux asperges vertes gratinée

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur statique ou convection douce, et placez la grille au milieu du four.
  2. 2
    Étalez la pâte brisée sur un plan fariné sur 3 à 4 mm d’épaisseur. Foncez le moule individuel de 18 cm sans étirer la pâte, taillez les bords et piquez le fond à la fourchette.
  3. 3
    Lavez les asperges, retirez leur base fibreuse, puis pochez-les dans l’eau bouillante salée 4 à 6 minutes : elles doivent rester légèrement croquantes. Égouttez-les, rafraîchissez-les sous l’eau froide et coupez-les en tronçons, en gardant quelques pointes entières si souhaité.
  4. 4
    Battez l’œuf dans un saladier jusqu’à homogénéité, puis incorporez la crème fraîche épaisse sans trop fouetter. Assaisonnez avec le sel et le poivre ; l’appareil doit être lisse, sans excès d’air.
  5. 5
    Précuisez éventuellement le fond piqué à blanc 8 à 10 minutes sur une plaque avec un poids, comme des haricots secs. Retirez le poids, puis répartissez les asperges sur le fond de tarte.
  6. 6
    Versez l’appareil sur les asperges en remplissant les interstices sans déborder. Répartissez le fromage râpé sur toute la surface, puis parsemez de petits morceaux de beurre.
  7. 7
    Enfournez sur la grille du milieu et cuisez 25 à 30 minutes. La pâte doit être dorée et croustillante, la garniture prise et légèrement gonflée, et le fromage gratiné. Couvrez de papier aluminium si la surface colore trop vite.
  8. 8
    Laissez reposer la tarte 5 à 10 minutes sur une grille. Passez un couteau le long des bords si nécessaire, démoulez-la délicatement et servez-la tiède, éventuellement avec une salade verte légèrement assaisonnée.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement les asperges après leur rafraîchissement et épongez la pâte si elle paraît humide pour limiter le détrempage.
Répartissez les asperges sans les serrer afin que l’appareil œuf-crème se glisse entre elles.
Pochez les asperges 4 à 6 minutes selon leur diamètre ; adaptez la durée pour conserver leur croquant et leur couleur.
Pour un fond plus croustillant, précuisez la pâte sur une plaque avec un cercle, des billes ou des haricots secs comme poids.
Assaisonnez légèrement l’appareil avant la cuisson ; la garniture se raffermit en reposant.
Répartissez finement le fromage râpé jusqu’aux bords pour obtenir une coloration régulière sans le brûler.
Surveillez la tarte en fin de cuisson afin de ne pas dessécher la crème ni assombrir le fromage.
Laissez-la reposer quelques minutes avant le démoulage et le découpage pour stabiliser la garniture.

Nutrition (pour 100g)

240
kcal
6g
Prot.
13g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres