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Quiches & Tartes salées

Tarte fondante aux légumes du soleil gratinée

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) afin qu'il atteigne la bonne température pendant la préparation ; placez une grille au centre pour une cuisson uniforme.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée et foncez un moule à tarte de 24–28 cm sans étirer la pâte ; ajustez les bords en les pressant délicatement contre le moule puis piquez le fond avec une fourchette pour éviter les bulles d'air.
  3. 3
    Lavez soigneusement les courgettes, tomates et poivron rouge. Épongez-les puis coupez les courgettes en fines rondelles régulières, les tomates en rondelles légèrement plus épaisses pour conserver leur jus, et le poivron en petits dés ou en lanières fines selon votre préférence. Épluchez l'oignon, coupez-le en demi-rondelles fines pour qu'il cuise rapidement.
  4. 4
    Dans une poêle, chauffez la cuillère d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez les rondelles d'oignon et faites-les suer 3–4 minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides et légèrement dorées, en remuant pour éviter qu'elles brûlent. Cette étape concentre les sucres et apporte du goût sans alourdir la tarte.
  5. 5
    Répartissez les oignons précuits sur le fond de tarte en une couche fine et homogène pour servir de base aromatique. Disposez ensuite les légumes préparés en couches esthétiques : commencez par les courgettes en les chevauchant en cercle ou en ligne, ajoutez les tomates et parsemez enfin le poivron. Veillez à ne pas surcharger le moule pour que la cuisson reste homogène et que les légumes rendent juste ce qu'il faut d'humidité.
  6. 6
    Dans un bol, cassez l'œuf et battez-le légèrement avec la crème fraîche jusqu'à obtenir un appareil lisse. Assaisonnez avec le sel, le poivre et les herbes de Provence en émulsionnant la préparation pour bien répartir les aromates.
  7. 7
    Versez l'appareil œuf-crème de manière uniforme sur les légumes en le laissant s'infiltrer entre les couches sans noyer les légumes. Saupoudrez le fromage râpé sur toute la surface pour créer une croûte gratinée qui retiendra l'humidité et apportera du fondant.
  8. 8
    Enfournez la tarte immédiatement et laissez cuire environ 30 minutes : surveillez la coloration, la pâte doit être dorée et le dessus bien gratiné. Si les bords colorent trop vite, protégez-les avec une bande de papier aluminium pour éviter un brunissement excessif.
  9. 9
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes sur une grille pour que l'appareil se stabilise et que les jus se redistribuent, facilitant la découpe. Servez tiède pour profiter pleinement des textures fondantes et des arômes concentrés des légumes.
💡 Astuce du chef
Privilégier des légumes de taille et d’humidité homogènes afin d’obtenir une cuisson régulière et éviter un fond détrempé. Réduire l’excès d’eau des tomates en les laissant dégorger sur du papier absorbant quelques minutes et en réservant le jus pour ajuster la sauce si nécessaire. Sauter légèrement les oignons à feu doux jusqu’à transparence améliore la douceur sans brûler et limite l’exhalation d’eau dans la tarte. Éponger rapidement les courgettes coupées finement ou les faire revenir très brièvement pour conserver de la tenue sans rendre la garniture pâteuse. Foncer la pâte en veillant à ce que les bords soient droits et légèrement plus épais pour maintenir la garniture sans craqueler pendant la cuisson. Mélanger l’oeuf et la crème hors du moule pour doser l’appareil et l’assaisonner avec précision afin d’éviter une préparation trop salée ou trop liquide. Répartir les légumes de façon aérée plutôt que tassée pour laisser circuler la chaleur et assurer une évaporation maîtrisée. Parsemer le fromage en deux fois, en début et en fin de cuisson, pour obtenir une belle croûte gratinée sans dessécher le centre. Laisser tiédir au moins dix minutes pour que la tenue se stabilise et faciliter le découpage propre des parts.

Nutrition (pour 100g)

176
kcal
5g
Prot.
10g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres