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Portions
Quiches & Tartes salées

Tarte croustillante épinards et chèvre fondu

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C pour obtenir une cuisson homogène et une pâte bien dorée ; préparez votre moule en le beurrant légèrement si nécessaire afin d'éviter que la pâte n'accroche.
  2. 2
    Lavez les épinards à grande eau puis égouttez-les bien en les secouant ou en les essorant dans une passoire pour éliminer l'excès d'eau qui pourrait détremper la pâte ; hachez grossièrement les feuilles si elles sont trop grandes. Dans une poêle chaude, faites revenir l'huile d'olive puis ajoutez l'ail finement émincé ; lorsqu'il devient translucide, incorporez les épinards et faites-les sauter à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'ils ramollissent et que l'eau de végétation se soit évaporée ; rectifiez l'assaisonnement avec une pincée de sel et de poivre.
  3. 3
    Étalez la pâte brisée sur un plan légèrement fariné et foncez un moule individuel en appuyant sur les bords pour obtenir une épaisseur régulière ; piquez le fond avec une fourchette pour éviter les poches d'air et assurez-vous que les bords sont bien nets.
  4. 4
    Répartissez les épinards chauds sur le fond de tarte en une couche uniforme, en pressant légèrement pour chasser les poches d'air et en laissant un bord libre pour que la pâte puisse gonfler sans déborder.
  5. 5
    Dans un saladier, mélangez l'œuf et la crème fraîche jusqu'à obtenir une liaison homogène et légèrement mousseuse ; versez ce mélange délicatement sur les épinards en veillant à bien imprégner toute la garniture sans la noyer.
  6. 6
    Émiettez le fromage de chèvre frais sur la surface en répartissant les morceaux de façon équilibrée pour qu'ils fondent en nappant la préparation et apportent des touches crémeuses et acidulées à chaque bouchée.
  7. 7
    Enfournez la tarte au centre du four préchauffé et faites cuire environ 20–25 minutes : la pâte doit être dorée, la liaison prise sans être trop sèche et le chèvre légèrement gratiné ; surveillez la coloration pour éviter un brunissement excessif.
  8. 8
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer quelques minutes sur une grille afin que les jus se stabilisent et que la découpe soit plus nette ; démoulez ou servez directement dans le moule tiède, accompagnez d'une salade croquante pour contraster les textures.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la maîtrise de l’humidité des épinards, égoutter soigneusement après cuisson en pressant avec une spatule ou un torchon propre évite une garniture détrempée et une pâte ramollie. Lorsque la pâte est en contact avec une garniture humide, précuire très légèrement le fond à blanc ou piquer profondément le centre pour limiter les bulles et obtenir une base croustillante. Pour un appareil œuf-crème homogène, tempérer la crème en la mélangeant hors du feu et incorporer l’œuf progressivement afin d’éviter une liaison granuleuse et garantir une cuisson soyeuse. Saler en deux temps en gardant la majeure partie pour l’assaisonnement final, car les épinards concentrent le sel à la cuisson et le fromage de chèvre apporte déjà de la salinité. Rechercher un équilibre de cuisson en surveillant la coloration plutôt que le seul minuteur, la tarte est prête lorsque le centre tremble à peine et que les bords sont dorés. Répartir le chèvre en petits tas plutôt qu’en une couche uniforme favorise des poches crémeuses et une meilleure caramélisation ponctuelle. Laisser reposer hors du moule quelques minutes stabilise la garniture et facilite le démoulage sans fissurer la tarte.

Nutrition (pour 100g)

278
kcal
7g
Prot.
16g
Gluc.
21g
Lip.
2g
Fibres