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Quiches & Tartes salées

Tarte saumon et épinards frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur statique ou tournante selon votre four. Positionnez la grille au centre.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée et foncez un moule à tarte beurré ou chemisé de papier cuisson. Pressez-la contre les parois, égalisez les bords, puis piquez le fond à la fourchette.
  3. 3
    Rincez les épinards à l'eau froide, puis essorez-les soigneusement dans une essoreuse ou en les pressant dans un torchon. Hachez finement l'ail.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'ail et remuez jusqu'à ce qu'il devienne odorant, sans le colorer. Ajoutez les épinards, faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore vert vif, salez, poivrez, puis égouttez-les bien.
  5. 5
    Coupez le saumon en morceaux réguliers d'environ 2 cm. Vérifiez l'absence d'arêtes, puis tamponnez les morceaux avec du papier absorbant.
  6. 6
    Battez l'œuf dans un saladier, puis incorporez la crème fraîche en fouettant jusqu'à obtenir un mélange homogène et onctueux. Salez et poivrez légèrement.
  7. 7
    Répartissez les épinards égouttés sur le fond de pâte en laissant une fine marge près des bords. Disposez les morceaux de saumon par-dessus, en une seule couche.
  8. 8
    Versez l'appareil œuf-crème sur la garniture pour qu'il s'infiltre entre les épinards et autour du saumon. Saupoudrez régulièrement de fromage râpé.
  9. 9
    Enfournez pour environ 25 à 30 minutes. La pâte doit être dorée et croustillante sur les bords, et la garniture prise mais encore légèrement souple au centre. Si le dessus colore trop vite, couvrez-le de papier aluminium en fin de cuisson.
  10. 10
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes sur une grille avant de la démouler. Servez-la tiède, éventuellement avec une salade acidulée.
💡 Astuce du chef
Essorez très soigneusement les épinards, au besoin en les pressant dans un torchon, pour éviter que leur eau ne détrempe le fond et ne liquéfie excessivement la crème.

Choisissez des morceaux de saumon d'épaisseur uniforme et disposez-les sans les serrer afin qu'ils cuisent sans se dessécher.

L'appareil œuf-crème doit être assez épais pour napper une cuillère ; ajustez la quantité de crème à la tenue recherchée avant de le verser.

Pour renforcer le croustillant, précuisez le fond 6 à 8 minutes, avec un parchemin et des billes ou des légumes secs si la pâte gonfle.

Salez modérément le saumon et les épinards séparément, puis rectifiez si nécessaire après cuisson, car le fromage est déjà salé.

Contrôlez la prise en plantant la pointe d'un couteau au centre, sans attendre que le fromage brunisse trop.

Laissez reposer la tarte 5 à 10 minutes hors du four pour stabiliser les jus et obtenir des parts nettes.

Nutrition (pour 100g)

254
kcal
11g
Prot.
8g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres