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Quiches & Tartes salées

Tarte croustillante saumon et épinards frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur statique ou chaleur tournante selon votre four) afin d'obtenir une cuisson régulière; positionnez la grille au centre pour que la pâte dore sans brûler la garniture.
  2. 2
    Déroulez délicatement le rouleau de pâte brisée et foncez un moule à tarte beurré ou chemisé de papier cuisson en pressant la pâte contre les parois pour qu'elle épouse bien la forme; égalisez les bords, puis piquez le fond à la fourchette pour éviter les poches d'air pendant la cuisson.
  3. 3
    Rincez soigneusement les épinards à l'eau froide pour éliminer sable et impuretés, essorez-les bien dans une essoreuse ou en les pressant dans un torchon; hachez finement la gousse d'ail.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen, ajoutez l'ail haché et laissez-le devenir translucide sans le colorer, puis incorporez les épinards en plusieurs fois si nécessaire; faites-les sauter en remuant pour évaporer l'eau, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore vert vif; rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et de poivre, égouttez bien pour retirer l'excès d'humidité.
  5. 5
    Coupez le filet de saumon en morceaux réguliers d'environ 2 cm; vérifiez qu'il n'y a pas d'arêtes et tamponnez avec du papier absorbant pour retirer l'humidité superficielle, ce qui aidera le poisson à conserver une belle texture à la cuisson.
  6. 6
    Dans un saladier, battez l'œuf puis incorporez la crème fraîche épaisse en fouettant pour obtenir un mélange homogène et onctueux; salez et poivrez légèrement en gardant à l'esprit que le fromage apportera du caractère à la tarte.
  7. 7
    Répartissez uniformément les épinards bien égouttés sur le fond de pâte en veillant à laisser une fine marge près des bords pour éviter les débordements; disposez ensuite les morceaux de saumon sur les épinards en une couche harmonieuse pour assurer une cuisson homogène.
  8. 8
    Versez délicatement l'appareil œuf-crème sur la garniture en veillant à ce qu'il s'infiltre entre les feuilles d'épinard et autour des morceaux de saumon; saupoudrez enfin le fromage râpé de façon régulière pour obtenir une croûte gratinée et savoureuse.
  9. 9
    Enfournez la tarte et laissez cuire environ 25 à 30 minutes: la pâte doit être dorée et croustillante sur les bords, la garniture prise mais encore légèrement souple au centre; si le dessus colore trop vite, couvrez d'une feuille de papier aluminium en fin de cuisson.
  10. 10
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes sur une grille pour que les jus se stabilisent et faciliter le démoulage; servez tiède afin de profiter de la texture fondante du saumon et de l'onctuosité de la crème, éventuellement accompagnée d'une salade acidulée pour contrebalancer les saveurs.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à l’équilibre d’humidité entre la garniture et la pâte pour éviter un fond détrempé, utiliser des épinards bien essorés et, si nécessaire, les presser dans un torchon pour éliminer l’eau résiduelle afin que la crème ne se liquéfie pas excessivement. Pour un saumon moelleux, préférer des morceaux d’épaisseur uniforme et les disposer sans serrer afin que la chaleur circule et cuise juste la chair sans la dessécher. Un mélange œuf-crème trop liquide donnera une texture flasque, ajuster la quantité de crème à la tenue souhaitée en testant la consistance sur une cuillère avant de verser. Pour une pâte croustillante, précuire le fond 6 à 8 minutes en surveillant la couleur et poser un parchemin avec billes ou légumes secs si nécessaire pour limiter le gonflement. Saler modérément le saumon et les épinards séparément pour éviter une sur-salaison finale et rectifier l’assaisonnement juste après cuisson quand les saveurs sont plus stables. Contrôler la cuisson en plantant la pointe d’un couteau au centre pour vérifier la prise sans trop brunir le fromage. Laisser reposer la tarte hors du four 8 à 10 minutes pour que les jus se stabilisent et faciliter une découpe nette sans écoulement.

Nutrition (pour 100g)

254
kcal
11g
Prot.
8g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres