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Quiches & Tartes salées

Tarte au potiron et oignons doux

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. 2
    Foncer un moule à tarte avec la pâte brisée, en l'appuyant contre les parois sans laisser de plis. Piquer le fond avec une fourchette, puis réserver au frais pendant la préparation de la garniture.
  3. 3
    Éplucher l'oignon et le couper en fines demi-lunes. Le faire revenir dans l'huile d'olive à feu moyen-doux en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit doré et parfumé, sans le brûler.
  4. 4
    Pendant la cuisson des oignons, éplucher le potiron, retirer les graines et tailler la chair en dés d'environ 1 cm. Vous pouvez aussi la râper grossièrement pour une garniture plus onctueuse.
  5. 5
    Ajouter les dés de potiron dans la poêle, saler légèrement, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 8 à 12 minutes. Les morceaux doivent être tendres sous la pointe d'un couteau ; découvrir les dernières minutes pour évaporer l'excès d'eau.
  6. 6
    Dans un saladier, casser l'œuf et le battre légèrement. Incorporer la crème fraîche, poivrer et ajouter la muscade râpée, puis mélanger jusqu'à obtenir une liaison lisse.
  7. 7
    Égoutter rapidement la préparation au potiron si elle paraît humide. Répartir les légumes sur le fond de tarte pré-cuit à blanc ou directement posé, puis verser l'appareil à la crème et à l'œuf par-dessus.
  8. 8
    Enfourner à 180°C pendant environ 30 minutes. La surface doit être dorée et le centre pris sans être sec ; la lame d'un couteau doit ressortir propre, mais encore humide.
  9. 9
    Laisser tiédir la tarte sur une grille pendant 10 à 15 minutes, puis la servir tiède. Ce repos facilite le démoulage et permet aux parts de mieux se tenir ; accompagner éventuellement d'une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Des dés de potiron réguliers cuisent plus uniformément ; si le potiron est très aqueux, égouttez-le brièvement sur du papier absorbant après cuisson.
Faites colorer les oignons progressivement à feu moyen-doux, en remuant souvent ; une pincée de sel favorise leur dégorgement sans ajouter de liquide.
Goûtez la crème avant d'incorporer l'œuf pour ajuster le poivre et la muscade, en tenant compte du sel déjà utilisé.
Pour une pâte plus croustillante, précuisez le fond quelques minutes et piquez-le légèrement sans le percer.
Utilisez la grille du milieu, évitez les variations de température et surveillez les 5 dernières minutes pour empêcher la croûte de foncer.
Laissez reposer la tarte avant de la découper : l'appareil se raffermit et les parts se tiennent mieux.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
3g
Prot.
13g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres